Ekmeksiz ve şekersiz 3 ayda 25 kilo kaybetti

Diyarbakır'ın Çermik ilçesinde kilo verme süreci

Emin Topçu, ilçede 20 yıldır lokanta işletmeciliği yapıyor. Aşırı kilolarından şikayetçi olmaya başlayan Topçu, ekmek ve şeker tüketimini hayatından çıkartmaya karar verdi.

Özgün beslenme programı

Kendine özel bir beslenme programı hazırlayan Topçu, sabahları iki adet haşlanmış yumurta, domates ve salatalık tüketmeye başladı. Öğle öğününde bir kase yoğurt ve salata ile besleniyor. Çayda da şekeri kullanmadığını belirten Topçu, bu diyetle 3 ay içinde 25 kilo vererek 100 kilodan 75 kiloya düştüğünü ifade etti.

Kilo vermek isteyenlere öneri

Emin Topçu, kilo vermek isteyen herkesin ekmeği ve şekeri hayatlarından çıkarmaları gerektiğini vurguladı.