Sosyal Medya Diyetleri Tehlikeli Mi?

Manisa Celal Bayar Üniversitesi (MCBÜ) Hafsa Sultan Hastanesi Diyetisyen Hale Aslantaş, sosyal medyada öne çıkan popüler diyet akımlarının bilimsel temellere dayanmadığını ve genellikle pazarlama odaklı olduğunu belirtti. Sosyal medyada karşılaşılan birçok diyet videosunun, sahte sağlık önerileri içerdiğini vurgulayan Aslantaş, bu içeriklerin çoğunun sadece dikkat çekmek için hazırlandığını ifade etti.

Popüler Diyetlerin Gerçekleri

Aslantaş, sosyal medya platformlarında karşılaşılan diyetlerin genellikle '10 günde 5 kilo verdiren' gibi başlıklarla sunulduğunu ve bu tür önerilerin bilimsel gerçeklerle örtüşmediğini belirtti. 'İnsanlar hızlı sonuç arayışında, ancak bu yerine oturmuş bir beslenme programının gerektirdiği sabır ve dengeyi göz ardı ediyor' diye ekledi.

Unvan Erozyonu ve Yanlış Bilgiler

Sosyal medyada ‘Sağlık Koçu' veya ‘Beslenme Danışmanı' unvanlarıyla insanlara beslenme tavsiyeleri veren birçok kişinin akademik bir altyapısı olmadığını kaydeden Aslantaş, bu kişilerin önerilerinin yanlış yönlendirmelere yol açabileceğini vurguladı. 'Klinik beslenme tıbbi bir süreçtir ve kişiye özel planlanmalıdır' dedi.

Moda Diyetlerin Geçici Etkisi

Son yıllarda popüler hale gelen zayıflama iğneleri ve diğer şok diyetler konusunda da uyarılarda bulunan Aslantaş, bu tür yaklaşımların sağlıklı beslenmenin yerini alamayacağını ifade etti. Sağlıklı yaşam için dengeli bir beslenme, düzenli hareket ve kaliteli uyku gerektiğini belirten Aslantaş, 'Moda diyetler geçici kilo kaybı sağlasa da, bilimsel beslenme alışkanlıkları kalıcı bir yaşam tarzı sunar' şeklinde sözlerini tamamladı.