Nöbetçi Eczaneler
**Diyabet Belirtilerine Dikkat!**
Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları uzmanı Dr. Esra Tutal, 14 Kasım Dünya Diyabet Günü vesilesiyle önemli bilgilendirmelerde bulundu. Dr. Tutal, “Diyabetin temel belirtileri arasında aşırı susuzluk, sık idrara çıkma, ani kilo kaybı, tekrarlayan enfeksiyonlar ve el-ayak uyuşması yer alıyor. Daha ileri vakalarda ise koma riski bulunuyor.” şeklinde uyarıda bulundu.
**Hareket Eksikliği ve Obezite Diyabeti Tetikliyor**
Günümüzde hareket azlığı, yüksek kalorili gıdalar ile şeker ve früktoz içeren içeceklerin aşırı tüketimi, obezite ve dolayısıyla diyabet vakalarının hızla artmasına neden oluyor. Liv Hospital Samsun’da görev yapan Dr. Tutal, dünya genelinde olduğu gibi Türkiye’de de milyonlarca bireyin diyabetten etkilendiğini belirterek, belirtilere dikkat edilmesi gerektiğini ifade etti.
**Diyabetin Uzun Süreli Etkileri**
Dr. Tutal, diyabetin koroner arter hastalığı ve inme riskini 2-4 kat artırdığını da vurgulayarak, “Şeker hastalığı zamanla kalp, damar, göz, böbrek ve sinirlerde ciddi yapısal değişikliklere yol açabilir. Aynı zamanda, kronik böbrek yetmezliğinin önemli sebeplerindendir.” dedi.
**Fazla Kilolar Risk Oluşturuyor**
Uzm. Dr. Esra Tutal, aşırı kilonun diyabet riskini artırdığını vurguladı ve şunları önerdi: “Çalışma ortamında uzun süre hareketsiz kalmamaya özen gösterin. Özellikle ofislerde saatlerce oturmak, diyabet riskini artırır. Fiziksel aktivitelere önem verin; haftanın en az 5 günü, günde 30 dakika yürüyüş yapmayı hedefleyin. Ayrıca, az yağlı, düşük kalorili ve lif rica besinleri tercih edin; meyve, sebze ve tam tahıllı gıdaları diyetinize dahil edin.”
