Nöbetçi Eczaneler
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi alanında uzman olan Prof. Dr. Orhan Şen, çocukların akıllı telefon, tablet ve televizyon gibi cihazlarla fazla vakit geçirmeleri yerine, küçük yaşlarda mutlak suretle sporla ilgilenmeleri gerektiğine dikkat çekti. Bu yaklaşım, çocukların kaslarının ve eklemlerinin gelişmesine yardımcı olarak sağlıklı bir omurga形成 edeceklerini ifade etti.
Prof. Dr. Şen, teknolojik cihazların aşırı kullanımının çocuklarda boyun ve bel rahatsızlıkları da dahil olmak üzere pek çok hastalığın görülme sıklığını artırdığını anlattı. Bu cihazlar, hâlâ büyüme aşamasında olan çocukların omurgalarında önemli hasarların meydana gelmesine neden olabiliyor.
Prof. Dr. Şen, bu konuda İhlas Haber Ajansı’na yaptığı açıklamada, “Çocuklarda omurga sağlığını korumanın yolları çocukluktan itibaren başlamaktadır. Ebeveynler, çocuklarının spora yönlendirilmesinde kritik bir role sahiptir. Günümüzde çocuklar maalesef genellikle bilgisayar veya mobil cihazlarının başında geçiyorlar ve bu durum onları hareketsiz kılıyor. Bu nedenle aileler, çocuklarını yüzme ya da çeşitli spor branşlarına yönlendirmeye özen göstermelidir,” dedi.
Sporun sağlıklı bir yaşamın temel unsurlarından biri olduğunu belirten Prof. Dr. Şen, “Genç yaşta aktif olarak spor yapan çocuklar, ilerleyen yıllarda kas güçlerini daha iyi geliştirme fırsatı bulurlar. Aynı zamanda, uzun süre oturmanın da ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini unutmamak gerekir. Okulda bile ders aralarında mutlaka ara vermek gerektiğinden, bireylerin 2 saat arayla boyun ve bel hareketleri yapmaları sağlıklı bir yaklaşım olacaktır,” ifadesinde bulundu.
Günlük yaşamda ani hareketlerden kaçınmanın önemine de değinen Prof. Dr. Şen, “Uyku pozisyonları ve kullanılan yatakların kalitesi büyük önem taşır. Ortopedik ve dengeli sertlikte yataklar tercih edilmeli. Yataktan çabuk kalkmak doğru bir yöntem değil. Ev temizliği sırasında da dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var; ağır eşyaları yerden kaldırmaktan kaçınılmalı. Bazı kadınların dizlerinin üzerine çökerek temizlik yapması son derece sakıncalıdır. Bunun yerine, uygun temizlik ekipmanları kullanmak daha sağlıklıdır. Ani ve yanlış hareketler yapılan bu durumlar, diz, boyun ve bel fıtığı gibi rahatsızlıkların ortaya çıkmasına neden olabilir,” şeklinde uyarılarda bulundu.
