Nöbetçi Eczaneler
Besin Takviyelerinin Sağlık Üzerindeki Etkileri
Sporcular arasında besin takviyelerinin kullanımının artması üzerine açıklamalarda bulunan Liv Hospital Ankara İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Elif Başaran, “Bilinçsiz ya da kontrolsüz şekilde tüketilen besin takviyeleri ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Bu sorunlar arasında karaciğer ve böbreklerin işlevlerinde bozulmalar, hormonal dengesizlikler ve kalp ritmi sorunları yer almaktadır.” dedi.
Artan Takviye Kullanımı
Günümüzde özellikle sporcular ile yoğun antrenman yapanların besin takviyesi kullanma oranının arttığını belirten Dr. Başaran, protein tozları, amino asitler, yağ yakıcılar ve antrenman öncesi performansı artıran ürünlerin bu bağlamda kullanıldığını ifade etti. “Bu ürünler, kişilerin daha iyi performans göstermelerini, kas kütlelerini artırmalarını ya da kilo kontrolü sağlamalarını amaçlamaktadır. Ancak, bu takviyelerin bilinçsizce kullanımı ciddi sağlık sorunları doğurabilir.” şeklinde konuştu.
Organların Toksik Etkileri
Yüksek protein içeren tozlar ve yağ yakıcıların uzun vadede iç organlarda olumsuz etkiler yaratabileceğine dikkat çeken Başaran, “Vücudumuz bu maddeleri işlemek için fazla enerji harcar ve bu durum, zamanla karaciğer ve böbrek başta olmak üzere organ fonksiyonlarında bozulmalara yol açabilir.” dedi.
Hormonal Dengesizlikler ve Kalp Sorunları
Anabolik steroid ve hormon düzenleyici etkisi olan takviyelerin, vücuttaki doğal hormon dengesini bozabileceğini açıklayan uzman, “Bu tür takviyeler erkeklerde testosteron seviyelerinin düşmesine, kadınlarda ise adet düzensizliklerine yol açabilir. Ayrıca, kafein ve efedrin içeren pre-workout ürünler, kontrolsüz kullanıldığında kalp atış hızını artırarak ciddi kalp sorunlarına sebep olabilir.” ifadelerini kullandı.
Gastrointestinal Problemler ve Alerjik Reaksiyonlar
Başaran, besin takviyeleri içinde bulunan katkı maddeleri ve yapay tatlandırıcıların alerjik reaksiyonlara yol açabileceğini belirterek, “Mide bulantısı, şişkinlik, ishal ve kabızlık gibi gastrointestinal sorunlar da sık görülmektedir. Ayrıca, bazı takviyeler mevcut ilaçlarla etkileşime geçerek istenmeyen durumlar meydana getirebilir.” diye ekledi.
Uzman Görüşü ile Kullanım Önemli
Son olarak, besin takviyelerinin ihtiyaçlar doğrultusunda ve uzman önerisiyle kullanıldığında fayda sağlayabileceğini dile getiren Dr. Başaran, “Herkesin besin takviyesine olan ihtiyacı farklılık gösterir ve bu ürünlerin kesinlikle uzman kontrolü altında kullanılması gerekir. Takviye kullananların sağlık kontrollerini ihmal etmemeleri önem arz etmektedir. En sağlıklı sonuçlar, dengeli bir beslenme, düzenli spor ve yeterli uyku ile elde edilir.” şeklinde sözlerini tamamladı.