Nöbetçi Eczaneler
Ramazan Bayramı’nda, çocukların aşırı şeker tüketiminin çeşitli sağlık sorunlarına neden olabileceği konusunda uyarıda bulunan Düzce Atatürk Devlet Hastanesi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Özge Yurtseven, ailelerin porsiyon kontrolü yapmaları gerektiğini vurguladı.
Bayram döneminin vazgeçilmez lezzetleri arasında yer alan şekerler ve tatlılar, çocukların yoğun ilgisini çekiyor. Kapı kapı gidip şeker toplayan çocukların fazla şeker tüketimi ise sağlık açısından tehlikeler barındırıyor. Bu konuda görüşlerini aktaran Dr. Yurtseven, ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.
“Çocukların ilgisini sağlıklı alternatiflerle çekebiliriz” diyen Dr. Yurtseven, tatlının tamamen yasaklanmasının uygun bir yöntem olmadığını dile getirdi. “Bayramda tatlıyı tamamen ortadan kaldırmak mümkün değil ve bu doğru bir yaklaşım değil. Buradaki asıl mesele aşırı tüketimi engellemektir. Çocukları işlenmiş gıdalar yerine, doğal şekere sahip yiyeceklerle yönlendirmek daha faydalı olacaktır. Kuru incir, kuru meyveler, ceviz ve badem gibi sağlıklı seçeneklerle çocukların ilgisini bu yiyeceklere yönlendirebiliriz. Ayrıca, tabakları süsleyerek kuru üzüm ve muzdan yüz figürleri yapabilir ya da meyveleri kurabiye kalıplarıyla keserek daha çekici hale getirebiliriz. Eğer dışarıda tatlı yenmesi gerekiyorsa, şerbetli tatlılar yerine sütlü veya daha hafif olanlar tercih edilmelidir” şeklinde açıklamalarda bulundu.
“Çocuklar baklavadan en fazla 1-2 dilim tüketmeli” diyerek tatlı tüketiminin sınırlandırılması gerektiğini belirten Dr. Yurtseven, sağlıklı bir çocuk için günde önerilen şeker miktarının 5 küp şekeri aşmaması gerektiğini ifade etti. Yurtseven, “Baklava üzerinde değerlendirecek olursak, çocukların günde en fazla 1-2 dilim baklava yemesi uygun olacaktır. Porsiyonların küçük tutulması büyük bir önem taşır. Sağlıklı çocuklar için bir gün fazla yemek büyük bir sorun yaratmaz, ancak uzun vadede olumsuz etkileri olabilir” açıklamasında bulundu.
Diyabet, obezite, tansiyon veya başka kronik hastalıkları olan çocukların tatlı tüketiminde ekstra dikkatli olmaları gerektiğini ifade eden Yurtseven, “Diyabetik çocuklar tatlı yerse, kan şekeri seviyelerinin mutlaka ölçülmesi gerekir. Ailelerin bu konuya dikkat göstermesi elzemdir” diyerek sözlerini tamamladı.
