Dr. Yasin Çalışkan: Okula Başlayan Çocuklarda Ayrılma Kaygısını Yönetmenin İpuçları

Ayrılma Kaygısının Önemi ve Belirtileri

Ayrılma kaygısı, çocukların sevdikleri kişilerden, özellikle de anne ve babalardan uzakta kalma düşüncesiyle hissedilen doğal bir duygudur. Çam Sakura Şehir Hastanesi Çocuk ve Ergen Psikiyatrisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Yasin Çalışkan, bu durumun genellikle okula yeni başlayan 3-6 yaş arası çocuklarda ortaya çıktığını ve gelişimsel açıdan oldukça yaygın bir süreç olduğunu ifade etti. Dr. Çalışkan, ayrılma kaygısının belirtilerinin genellikle ağlama, ayrılma güçlüğü, fiziksel rahatsızlıklar (karın ağrısı, baş ağrısı) ve okula gitmeyi reddetme şeklinde kendini gösterdiğini belirtti.

Ayrılma Kaygısını Azaltma Yolları

Dr. Çalışkan, çocuklardaki ayrılma kaygısını azaltmak için ebeveynlere bazı önerilerde bulundu:

– Okul hakkında olumlu konuşmalar yaparak, okulun eğlenceli bir yer olduğunu vurgulayın.
– Okul binalarını dışarıdan gösterin ve mümkünse bahçede kısa süreli oyunlar oynayın.
– Okul saatlerine uygun bir uyku ve beslenme düzeni oluşturarak, hazırlık aşamasına başlayın.
– Ayrılık sürecini yavaş yavaş artırın; örneğin, kısa süreli akraba ziyaretleri yapın.
– Belirli bir veda ritüeli oluşturun; sürecin tutarlı, kısa ve net olmasına dikkat edin.
– Uzun ayrılıklardan kaçınmak gerektiğini unutmayın; bu durum kaygıyı artırabilir.
– Somut zaman ifadeleri kullanarak çocuğunuza ayrılış saatinizi belirtin; “Öğle yemeğinden sonra geri geleceğim” gibi örnekler verebilirsiniz.
– Gelecek planlarını çocuğunuzla birlikte yapın; “Okuldan çıkınca parka gidebiliriz” gibi ifadeler kullanın.
– Çocuğunuzun hislerini anlamaya çalışın ve “Beni özleyeceğin için üzgün olduğunu anlıyorum” gibi ifadelerle destekleyin.
– Kaygılarını küçümsememek ve “Büyük çocuklar ağlamaz” gibi sözlerden kaçınmak önemlidir.
– Çocuğunuzun evden yanına alabileceği bazı nesneleri (oyuncak veya fotoğraf gibi) yanına almasına izin verin.
– Çocuğunuzun başarılarını kutlayarak onu destekleyin; “Bugün çok cesur davrandın!” gibi ifadeler kullanın.
– Çocuğunuzun ilgi alanlarını öğretmenle paylaşarak, okula daha rahat adapte olmasına yardımcı olun.
– İlk haftalarda daha erken alım yaparak çocuğunuzu okula alıştırabilirsiniz.
– Günlük kısa bilgiler alarak öğretmenden destek isteyebilirsiniz.

Dr. Çalışkan, eğer ayrılma kaygısının 4-6 hafta sürmesi durumunda çocuğun günlük düzenini olumsuz etkilediğini ve fiziksel belirtiler (sürekli karın ağrısı, iştahsızlık) gözlemlendiğini belirtirse, profesyonel bir destek alınmasının önemli olduğunu vurguladı. “Her çocuk farklı bir uyum süreci geçirir. Sabırlı, tutarlı ve sevgiyi merkezine alan bir yaklaşım, çocuğunuzun okul hayatına sağlıklı bir biçimde başlamasında en kritk etkenlerden biridir. Bu düzenlemelerin, çocuğunuzun bağımsızlık kazanmasına ve sosyal becerilerinin gelişimine önemli katkılar sağlayacaktır,” şeklinde konuştu.