Melikgazi Belediyesi’nden Ofis Çalışanlarına Duruş Bozuklukları ve Egzersiz Eğitimi

Melikgazi Belediyesi’nden Önemli Eğitim Programı

Melikgazi Belediyesi, idari personeline yönelik olarak ‘Çalışma Hayatında Sık Görülen Duruş Bozuklukları ve Ofis Egzersizleri’ konulu bir eğitim gerçekleştirdi.

Uzmanından Ofis Ergonomisi Bilgileri

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hülya Yüksel’in verdiği eğitimde, ofis ergonomisine ve biyomekaniğine dair önemli bilgiler paylaşıldı. Aynı zamanda, ofis çalışanlarında sık rastlanan duruş bozuklukları ve bu sorunların üstesinden gelebilmek için önerilen egzersiz yöntemleri de ele alındı. Eğitimde çalışanların dikkat etmesi gereken unsurlar üzerinde durulurken, Dr. Hülya Yüksel şu ifadeleri kullandı:

“Bilgisayar başında uzun saatler geçiren çalışanlarda duruş bozuklukları sıklıkla görülüyor. Uzun süre masa başında oturmak, boyun düzleşmesi, omurga eğrilikleri ve bel, sırt ağrıları gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Yanlış oturma durumu ve hareketsizlik, kas-iskelet sistemine önemli zararlar verebiliyor. Gün içerisinde kısa molalar verilerek yapılan basit egzersizler, hem duruş bozukluklarını engellemede hem de iş verimliliğini artırmada büyük bir öneme sahiptir. Çalışma sırasında, kol destekli bir sandalyede dik durmak ve ayakların yere tam basması gerekmektedir. Omuzların geride tutulması, sırt ve belin arka destekle desteklenmesi, iş yerinde performansı artırmak için önemli faktörlerdendir. Küçük önlemler, büyük sorunların önüne geçebilir. Doğru duruş ve düzenli egzersiz alışkanlıkları, sağlıklı bir çalışma hayatının anahtarıdır. Bu değerli eğitimin gerçekleştirilmesinde katkıda bulunan Melikgazi Belediye Başkanı Doç. Dr. Mustafa Palancıoğlu’na ve Melikgazi Belediyesi’ne teşekkürlerimizi sunuyoruz.”