Nöbetçi Eczaneler
Teknoloji Kullanımı ve Zihinsel Sağlık Üzerindeki Etkileri
Son yıllarda yapılan araştırmalar, çocuklar ve gençlerin artan ekran sürelerinin dikkat eksikliği, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi zihinsel sağlık sorunlarını tetiklediğini ortaya koyuyor. Uzmanlar, günde 2 saatten fazla teknoloji kullanmanın ciddi riskler taşıdığı konusunda uyarıyor.
Uzman Görüşleri ve Gözlemler
Necmettin Erbakan Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden Prof. Dr. Ömer Faruk Akça, teknoloji bağımlılığının özellikle çocuk ve gençler üzerinde olumsuz etkiler yarattığını ifade etti. Davranışsal bağımlılıklar arasında yer alan teknoloji, sosyal medya ve oyun bağımlılığının dikkat sorunları, depresyon ve kaygı bozuklukları ile yakından ilişkili olduğunu belirten Akça, akıllı telefon kullanımının yaygınlaşmasının bağımlılık riskini artırdığını vurguladı. Çocuklarda dikkat eksikliğinin artış göstermesi ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına yol açması dikkat çekici.
Günlük Ekran Süresi Önerileri
Prof. Dr. Akça, hem çocuklar hem de yetişkinler için günde 2 saatten fazla ekran süresinin ciddi risk oluşturduğunu ifade etti. Bağımlılığın bireylerin zaman yönetimini etkilediğini ve ortaya çıkan sorunların dönüştüğünü belirten Akça, yeni normlar ve düzenlemelerin dünya genelinde hayata geçirildiğini belirtti. Özellikle çocukların akıllı telefonlara erişiminin sınırlı tutulmasının önemine dikkat çekerek, erken yaşlarda ekran maruziyetinin en aza indirilmesini önerdi.
Sosyal Medyanın Etkileri
Ayrıca, sosyal medya kullanımının da bu tür riskleri artırdığını belirten Prof. Dr. Akça, uygulama seçiminin de önem taşıdığını ifade etti. Araştırmalar, sosyal medya maruziyetinin çocuklar ve gençlerde depresyon, kaygı bozukluğu ve uyku problemlerine yol açtığını gösteriyor. Dolayısıyla, ebeveynlerin çocuklarının ekran sürelerini takip etmeleri ve yönetmeleri gerektiği vurgulanıyor.
Uzmanların önerileri doğrultusunda, ekran süresinin kontrol altına alınması, zihinsel sağlık açısından hayati öneme sahip.
