Nöbetçi Eczaneler
Mevsim Geçişlerinde Kalp Sağlığına Dikkat Edin
Sivas Medicana Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Dr. İsmail Erdoğu, mevsim değişikliklerinin kalp hastaları için dikkate alınması gereken önemli bir dönemi işaret ettiğini vurguladı. Dr. Erdoğu, “Soğuk havalar, kalp krizine yol açabilir; bu süreçte vücut ısısını korumak ve dengeli beslenmek son derece kritik” ifadelerini kullandı.
Ani Sıcaklık Değişimleri ve Kalp Sağlığı
Mevsim geçişleri, sıcaklık dalgalanmaları ve hava koşullarındaki değişimler, vücudun dengesini etkilemektedir. Bu dönemlerde, özellikle kalp ve damar hastalıklarında önemli artışlar yaşanmaktadır. Ani sıcaklık değişimleri, damarların daralmasına ve kalbe binen yükün artmasına yol açarak, kalp krizi riskini artırmaktadır. Özellikle soğuk havalarda kalbin daha fazla çalışmak zorunda kalması, kronik kalp hastalarının dikkatli olmaları gereken bir durumdur; dışarıda ani ve yoğun egzersizler de bu riski artırmaktadır.
Dr. İsmail Erdoğu, mevsim geçişlerini kritik bir dönem olarak değerlendirerek, insanların önceki mevsimden alışkanlıkları olduğunu ve bu süreçte spor, yaşam tarzı ve beslenme şekillerinin değişeceğini belirtti. “Soğuk havaların etkisi ile kalp hastalarının vücut ısılarını iyi korumaları gereken bir dönemdesiniz” dedi.
Kış Aylarında Beslenme Alışkanlıkları
İsmail Erdoğu, kalp krizlerinin artabileceği bir süreçte olduklarını ifade ederek, “Kış aylarında beslenme alışkanlıklarımız değişiyor. Yazın sağlıklı beslenirken, kışın daha fazla katı yağlı yiyecekler ve yoğun gıdalara yöneliyoruz. Bu dönemde sağlıklı yemek alışkanlıklarına, kıyafet seçimine ve periyodik sağlık kontrollerine dikkat etmemiz şart” şeklinde konuştu.
30 yaş altındaki sağlıklı bireylerin ağır egzersiz yapmalarında genelde bir sorun bulunmadığını ancak 40-45 yaş üzerindeki kişiler için dikkatli olunması gerektiğini ifade etti. Soğuk havalarda spor yaparken dikkatli olunması gerektiği, aksi takdirde kalp krizi riskinin artabileceği uyarısını yaptı.
Sebze ve Meyve Tüketimi Önemli
Erdoğu, hastaneye geç müracaat etmenin kalp krizi ölümlerini artırabileceğini belirterek, “Hastaneye geç gelme sıkıntısı, kalp krizi ölümlerinin temel nedenlerinden biri. İnsanlar kalp hastalıklarını başka nedenlerle ilişkilendirip hastaneye gelmekten kaçınıyor” dedi.
Ayrıca, sebze ve meyve tüketiminin sağlık açısından önemine dikkat çekti. Kışın da sebze tüketmeye özen gösterilmesi gerektiğini hatırlatan Dr. Erdoğu, “Kış sebzeleri ile birlikte haftada en az iki gün balık tüketimi, ani kalp krizi riskini azaltmaya yardımcı olacaktır” diye ekledi.
Yüksek dikkat gerektiren bu süreçte, hem bireysel hem de toplumsal farkındalığın artırılması gerektiği vurgulandı.
