Sosyal Medya Paylaşımlarının Beden Algısına Etkisi: Uzmanlardan Uyarılar ve Çözüm Önerileri

Sosyal Medya Etkileri ve Beden Algısı

Klinik Psikolog Özge Bilir, sosyal medya üzerinde paylaşılan yazlık yaşam tarzı ve fit beden fotoğraflarının bireylerin beden algısını olumsuz yönde etkilediğine dikkat çekti. Bu olumsuzluklardan korunmak adına sosyal medya detoksu ve beden olumlama yaklaşımının benimsenmesini önerdi.

Yaz Aylarında Beden Memnuniyetsizliği Artıyor

Acıbadem Bodrum Hastanesi’nde görevli psikolog Bilir, yaz aylarının başlangıcıyla birlikte beden memnuniyetsizliği nedeniyle kaygı ve sosyal çekilme eğilimlerinin arttığını ifade etti. Sıcak havalar, insanların daha açık kıyafetler giymelerini gerektirirken, bu durum bireylerin bedenleriyle yüzleşmelerini sağlıyor. Özellikle plaj ve havuz gibi sosyal alanlarda ‘ideal beden’ algısı daha belirgin hale gelirken, bu durumun özellikle genç kadınlar üzerinde olumsuz etkiler yarattığına dikkat çekti. Mevsim değişiklikleri, bireylerde mutluluk ve huzur baskısıyla birlikte stres faktörlerini de artırabiliyor. Bilir, bireylerin kendi bedenlerini daha az yargılamaları gerektiğini vurguladı.

Bikini Vücudu Ve Sosyal Medya Baskısı

Kış mevsiminde pek düşünülmeyen kilo ve vücut hatlarının, yazın gelmesiyle “bikini vücudu” ve “detoks sezonu” gibi kavramlarla ön plana çıktığını söyleyen Bilir, sosyal medyanın yanlış ve bilinçsiz kullanımının bireyler üzerinde derin psikolojik ve sosyokültürel etkiler yarattığını belirtti. Bu tür baskılar, bireylerin bedenlerini yaz mevsimine hazırlanması gereken bir nesne gibi görmelerine yol açıyor.

Gerçeklikten Uzak Beden Algıları

Bilir, sosyal medyada paylaşılan fotoğrafların çoğunun filtreli ve idealize edilmiş olduğunu belirtti. Özellikle yaz tatillerinde paylaşılan estetik içeriklerin, kullanıcıları yoğun olarak kıyaslamalara sürüklediğini vurguladı. Ergenler ve genç yetişkinler için bu tür içeriklerin etkilerinin daha fazla hissedildiğini ifade etti.

Psikolojik Sağlık Üzerindeki Etkileri

Sosyal medya kullanım süresinin artmasıyla beden memnuniyetsizliği, düşük özgüven ve yeme bozuklukları gibi problemlerle birlikte sosyal fobi ve depresyon belirtilerinin de arttığını belirten Bilir, bu durumların yalnızca fiziksel sağlığı değil aynı zamanda psikolojik sağlığı da olumsuz etkilediğine dikkat çekti.

Sosyal Medya Detoksu Önerisi

Psikolog Bilir, sosyal medya detoksunun ruh sağlığı açısından büyük öneme sahip olduğunu belirtiyor. Aynada kendinize olumlu ifadelerle yaklaşmanın yanı sıra, beden olumlama yaklaşımını benimsemenin de faydalı olabileceğini açıkladı. Sosyal medyanın gerçekliği yalnızca kısmen yansıttığını hatırlatan Bilir, bu görüntülerin gerçekliğini sorgulamanın önemini vurguladı.

Bedenin şeklinin bireyin kimliğini tanımlamadığını belirten Bilir, bireylerin yaz aylarını kendileriyle barışık geçirerek, ruhsal hafiflik ile bedene nazik davranmayı öğrenmeleri gerektiğini ifade etti.

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı