Osteoporoz: Sinsi Hastalık ve Belirtileri Hakkında Bilinmesi Gerekenler

Osteoporoz Nedir?

Halk arasında bilinen adıyla kemik erimesi, tıbbi terimi ile osteoporoz, kemik dokusunun azalması ve mikromimari bileşenlerinin bozulmasıyla kendini gösteren bir rahatsızlıktır. Bu değişimler, kemiklerin sağlamlığını etkileyerek daha kolay bir şekilde kırılmalarına sebep olmakta.

Osteoporozun Sinsiliği

Çam Sakura Şehir Hastanesi’nin Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon bölümünden Prof. Dr. Nihal Özaras, osteoporozun sessiz bir hastalık olduğunu ifade etti. “Tedavi edilmemesi durumunda çoğu zaman belirti vermeden ilerleyebilir ve en küçük bir travma ile ortaya çıkan kırıklar ile kendini gösterebilir,” diyen Özaras, en sık görülen kırıkların omurga, kalça ve el bileğinde meydana geldiğini belirtti.

Prof. Dr. Özaras, erişkin bireylerde kemik dokusunun düzenli olarak yenilendiğini, ancak bu süreçte kemik yapımının yetersiz kalmasının kemik kitlesinde azalmaya yol açabileceğini aktardı. Özellikle menopoz sonrası ilk 5 yıl içerisinde kadınlarda kemik yıkım hızının arttığını ve bu nedenle osteoporozun daha yaygın olarak görüldüğünü vurguladı. Bunun yanı sıra, yaş ilerledikçe erkeklerde de kemik yapımında azalma görülebileceğini ekledi.

Risk Faktörleri

Prof. Dr. Özaras, osteoporoz riski taşıyan grupları şu şekilde sıraladı:

– Erken menopoz geçiren kadınlar
– Birinci derece akrabalarında osteoporoz bulunması
– Tiroid hastalıkları ve kortizon kullanımı gerektiren diğer kronik hastalıklar
– Fiziksel aktivite eksikliği
– Alkol ve sigara kullanımı
– Yetersiz kalsiyum alımı

Belirtiler ve Değerlendirme

Osteoporoz belirtileri arasında sırt ve bel ağrıları, boyda kısalma ve kamburluk gibi sorunlar yer alıyor. Ancak Özaras, risk grubu içinde yer alanların bu belirtilerin ortaya çıkmasını beklemeden değerlendirilmesi gerektiğinin altını çizdi. Kemik dansitometri testi ve bazı kan testleri ile osteoporoz riski tespit edilebiliyor.

Korunma Yöntemleri

Osteoporozdan korunmak için gereken bazı adımlar ise şöyle:

– Yeterli D vitamini ve kalsiyum seviyesinin sağlanması, bu minerallerden D vitamininin hem diyet hem de güneş ışığından alınabileceği belirtiliyor.
– Egzersizler osteoporozdan korunmada kritik bir rol oynuyor. Özellikle yürüyüş, hafif koşu ve zıplama gibi aktiviteler, kemik yoğunluğunu artırıyor. Sırt kaslarını güçlendiren egzersizler kamburluk riskini azaltırken, denge ve yürüyüş geliştiren egzersizler düşmeleri önlemede fayda sağlıyor.

Prof. Dr. Özaras, tüm bu önlemlere rağmen osteoporoz geliştiği takdirde hastalığın tedavi edilmesi için ilaç kullanımı gerektiğini ifade etti.