Sıcak Havalar Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor: Uzmanlardan Önemli Uyarılar

Kardiyoloji Uzmanı Uyarıyor: Sıcaklar Kalp Sağlığını Tehdit Ediyor

Kardiyoloji alanında uzmanlaşmış Prof. Dr. Onur Akpınar, yaz aylarında ani sıcaklık değişimleri ve uzun süre güneş altında kalmanın kalp üzerindeki olumsuz etkileri konusunda uyarılarda bulundu. “Kalp rahatsızlığı bulunmayan kişilerin bile yaz döneminde tedbir alması elzemdir” ifadesini kullandı.

Yaz Aylarında Kalp Sağlığına Dikkat!

Yaz mevsiminin getirdiği sıcak hava, kalp sağlığını korumak açısından her zamankinden daha fazla önem taşımaktadır. Özellikle yaşlı bireyler ile kalp hastalığı ve diğer kronik sağlık sorunları olan kişiler, sıcak havalarda dikkatli olmalıdır. Prof. Dr. Akpınar, “Normalde vücut ısısı metabolizma aracılığıyla dengede tutulur. Ancak dış ortam sıcaklığının artması, kalbin vücut ısısını düşürmek için daha fazla çalışmasına neden olur. Bu durum, kalp-damar hastalıkları olanlar için ciddi sorunlar doğurabilir” diye belirtti.

Serin Kalmak İçin Önlemler Alın

Prof. Dr. Akpınar, sıcak havalarda vücudun serinlemek için terlediğini belirterek, “Ancak bu aşırı terleme, vücutta su ve elektrolit kaybına yol açar. Sonuçları tansiyon düşüklüğü, baş dönmesi ve bayılma gibi sorunlar olabilir. Aynı zamanda kalp ritmini olumsuz etkileyebilir. Yeterli sıvı alımının sağlanmaması, kanın yoğunlaşmasına ve kalp yükünün artmasına neden olur. Bu durum kalp krizi riskini yükseltebilir. Özellikle kalp yetersizliği veya damar tıkanıklığı yaşayan bireylerin sıcak havalarda dikkatli olmaları gerekmektedir. Günün en sıcak saatleri olan 11.00 ile 16.00 arası dışarıda kalmamaya özen gösterin, şapka veya şemsiye kullanın, açık renkli ve hafif giysiler tercih edin” diyerek önerilerde bulundu.

Sıvı Tüketiminin Önemi

Yaz aylarında bol miktarda su içmenin, susuz kalmamak için sıvı alımına dikkat etmenin ve tuz dengesini korumanın kalp sağlığına olumlu katkıda bulunduğunu vurgulayan Akpınar, “Ayrıca gazlı içeceklerden, aşırı kafein ve alkolden kaçınılması önerilmektedir. Yaz döneminde hafif ve düşük tuzlu beslenme tercih edilmeli; ağır ve yağlı yemeklerden uzak durulmalıdır. Potasyum, magnezyum ve sodyum dengesinin sağlanması için taze sebze ve meyve tüketmek önemlidir. Serin ortamda kalmayı sağlamak, gerektiğinde vantilatör veya klima kullanmak faydalı olabilir. Ancak klimalı alanlarda ani sıcaklık değişimlerine dikkat edilmeli ve klimadan doğrudan gelen havanın üzerine gelmesine izin verilmemelidir” dedi.

Doktor Kontrollerini İhmal Etmeyin

Prof. Dr. Akpınar, bazı tansiyon ve idrar söktürücü ilaçların vücuttan su kaybını artırabileceğini belirterek, “Güneş ışığına duyarlılığı olan ilaçlar ciltte reaksiyonlara yol açabiliyor. Bu tür ilaçları kullanan kişiler, yaz aylarında doktorlarına danışarak doz ayarlaması hakkında bilgi almalıdır. Sıcak havalar altında ağır egzersizler yapmak kalbi zorlayabilir ve ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. Spor yapmak isteyenlerin, egzersizlerini sabah veya akşam saatlerinde gerçekleştirmeleri önerilmektedir. Yüksek sıcaklıklar yalnızca kalp hastalarını değil, sağlıklı bireyleri de tehdit edebilir. Ani sıcaklık dalgalanmaları ve güneş altında uzun süre kalmak kalp üzerinde stres yaratmaktadır. Dolayısıyla kalp rahatsızlığı olmayanların bile yaz aylarında dikkatli olması gerekmektedir” şeklinde konuştu.

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı