Nöbetçi Eczaneler
Saç Dökülmesi: Genetik Değil, Beslenme Yetersizlikleri de Etken
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Manolya Gökrem, saç dökülmesinin sadece genetik ve hormonal sebeplerle ilişkilendirilmemesi gerektiğini vurguladı. Beslenme eksikliklerinin de saç sağlığını ciddi şekilde etkilediğini belirten Dr. Gökrem, “Biotin, B12 vitamini, folik asit, demir, çinko ve D vitamini eksiklikleri, saç köklerinin beslenmesini bozarak dökülme oranını artırabilir,” diye konuştu.
Biyotin ve B12: Saç Sağlığı İçin Kritik Vitaminler
Liv Hospital Samsun’dan Dr. Gökrem, B7 vitamini (biotin), B12 vitamini ve folik asitin, saçın keratin yapısının oluşumunda önemli rol oynadığını ifade etti. Bu vitaminlerin uzun süreli eksikliği, saç tellerinin inceleşmesine, uzama hızının düşmesine ve artan dökülmelere yol açabileceği konusunda uyarılarda bulundu.
Demir ve Çinko Eksikliği: Saç Dökülmesinin Ana Nedenleri
Kadınlarda yaygın görülen demir eksikliği anemisinin, saç dökülmesinin önde gelen sebeplerinden biri olduğunu dile getiren Dr. Gökrem, demirin saç köklerine oksijen taşıdığını ifade etti. “Eksikliği durumunda köklerin beslenme dengesi bozulmakta ve dökülmeler artmaktadır. Çinko eksikliği ise saçı yapısal olarak olumsuz etkilerken, yetersiz D vitamini saç köklerinin büyüme aşamasını kısaltmaktadır. Bu sebeple, kronik saç dökülmesi yaşayan bireylerde demir, çinko ve D vitamini seviyelerinin ayrıca kontrol edilmesi gereklidir,” dedi.
Saç Sağlığı ve Metabolizmanın Dengesi
Uzm. Dr. Gökrem, saç sağlığının genel metabolik dengenin bir göstergesi olduğunu kaydederek, “E vitamini, A vitamini ve omega-3 yağ asitleri saç derisinin nem dengesini sağlamaktadır. Bu bileşenlerin eksikliği, saç tellerinin matlaşmasına ve kırılmasına yol açabilir,” şeklinde bilgi verdi.
Dengeli Beslenme: Saç Sağlığında Temel Unsur
Son olarak, Dr. Gökrem, güçlü ve sağlıklı saçların arkasındaki temel faktörün dengeli bir beslenme düzeni olduğunu dile getirerek, “Yeterli protein, vitamin ve mineral içeren bir diyet, dışarıdan uygulanan tedavi ve bakımlarla eşit derecede önemlidir. Saç dökülmesinin ardındaki sebep doğru şekilde belirlendiğinde, hem tedavi hem de korunma süreçleri daha verimli hale gelmektedir,” diyerek sözlerini tamamladı.
