Diyabet, vücutta pankreasın yeterince insülin üretemediği veya üretilen insülinin etkili bir şekilde kullanılamadığı bir metabolik bozukluktur. Diyabetin belirtileri kişiden kişiye değişebilir, ancak genellikle şu şekilde ortaya çıkar:
-
Sık İdrara Çıkma (Polüri): İdrar üretiminde artış, vücudun kan şekerini düzenleme çabası nedeniyle ortaya çıkar. Bu durum, diyabetik bir kişinin sık sık tuvalete gitmesine neden olabilir.
-
Aşırı Susama (Polidipsi): Yüksek kan şeker seviyeleri, vücutta susuzluğa neden olabilir. Bu da kişiyi sürekli olarak su içmeye yönlendirebilir.
-
Aşırı Açlık Hissi (Polifaji): Vücut, hücrelere enerji sağlamak için glikozu kullanamadığından dolayı, kişi sürekli açlık hissi yaşayabilir.
-
Aşırı Yorgunluk ve Halsizlik: Glikozun hücrelere girişindeki sorunlar, enerji eksikliğine neden olabilir, bu da kişide aşırı yorgunluk ve halsizlik hissi yaratabilir.
-
Kilo Kaybı: Vücut, enerjiyi glikozdan alamadığında, yağ depolarını kullanarak enerji üretmeye çalışabilir. Bu da kilo kaybına neden olabilir.
-
Bulanık Görme: Yüksek kan şekeri seviyeleri, göz lensinin şişmesine ve görüşte bulanıklığa neden olabilir.
-
Yara İyileşme Problemleri: Diyabet, kan dolaşımını ve bağışıklık sistemini etkileyebilir, bu da yara iyileşme sürecini yavaşlatabilir.
-
El ve Ayaklarda Uyuşma veya Karıncalanma: Yüksek kan şeker seviyeleri, sinir hasarına neden olabilir, bu da ellerde ve ayaklarda uyuşma veya karıncalanmaya yol açabilir.
Bu belirtilerden bir veya birkaçının ortaya çıkması, kişinin diyabet riski altında olabileceğini gösterebilir. Diyabetin tanısı ve tedavisi için bir sağlık profesyoneli ile görüşmek önemlidir. Eğer siz veya tanıdığınız biri bu belirtileri yaşıyorsa, bir doktordan yardım almak önemlidir.
Diyet
Diyabetli kişiler, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için sağlıklı bir diyet yapmalıdır. Bu, meyve, sebze, tam tahıllar ve yağsız proteinler bakımından zengin bir diyet anlamına gelir. Diyabetli kişiler, şekerli içecekler, işlenmiş gıdalar ve kırmızı et gibi sağlıksız gıdalardan kaçınmalıdır.
Egzersiz
Düzenli egzersiz, kan şekeri seviyelerini kontrol altında tutmak için başka bir önemli yoldur. Diyabetli kişiler, haftada en az 150 dakika orta düzeyde aerobik aktivite veya 75 dakika yoğun aerobik aktivite yapmalıdır.
İlaç
Diyet ve egzersiz, kan şekeri seviyelerini kontrol altına almak için yeterli olmadığında, diyabetli kişiler ilaç kullanmalıdır. Diyabet ilaçları, kan şekeri seviyelerini düşürmeye yardımcı olmak için insülin, haplar veya insülin pompaları gibi çeşitli şekillerde olabilir.
Diyabet, erken teşhis ve tedavi ile kontrol altına alınabilen bir hastalıktır. Diyabetli kişiler, doktorlarının talimatlarını takip ederek ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürerek komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilirler.
