Yanlış Duruş ve Tek Omuzda Çanta Taşıma, Omurga Sağlığına Zarar Verebilir

Omurga Sağlığına Dikkat: Basit Hatalar Ciddi Sonuçlara Yol Açabilir

Özel İmperial Hastanesi’nin Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Opr. Dr. Yusuf Aşık, günlük yaşamda yapılan basit davranışların omurga sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerine vurgu yaptı. Yanlış oturuş şekilleri, tek omuzda çanta taşıma alışkanlığı, hatalı hareketler ve bilincsiz spor yapmanın, omurgada eğriliklere neden olabileceğini belirtti.

Çantanın Ağırlığı Değil, Taşıma Şekli Tehlikeli

Kadınların yaygın olarak benimsediği tek omuzda çanta taşıma, omurgada eğriliklere yol açabilir. Opr. Dr. Aşık, “Çantanın ağırlığı çok önemli değil. Bir kilo ya da hatta yarım kilogram bile olsa, çantanın sabit kalması için omuzun yukarı kaldırılması gerekiyor. Bu durum, uzun vadede sırt bölgesinde postür sorunlarına neden olabilir” ifadesinde bulundu.

Masa Başında Çalışanlar İçin Dikkat Edilmesi Gerekenler

Dr. Aşık, masa başında çalışan bireylerin de benzer sağlık problemleri ile karşı karşıya kaldığını bildirdi. “Yanlış oturuş, çantanın hatalı taşınması ve bilinçsiz yapılan sporlar, vücudun bir tarafındaki kasları aşırı çalıştırarak omurga eğriliklerine neden olabiliyor. Özellikle kadınlarda sıklıkla görülen tek omuzda çanta taşıma alışkanlığı bu durumu örneklemekte. Çantanın ağırlığı önemli değil; tek omuzda taşımak, omuzun yüksek tutulmasına yol açıyor ve bu da zamanla sırt bölgesinde eğriliklere sebep olabiliyor.” dedi.

Çocuklarda Dikkat Edilmesi Gereken Postür Bozuklukları

Aynı sıkıntının çocuklarda da görüldüğünü belirten Dr. Aşık, “Çocuklar, cep telefonları veya tabletler ile uzun süre ilgilendiklerinde anormal duruşlar sergileyebilir ve bu durum beyin gelişiminin yanı sıra, omurga sağlığına da zarar verebilir.” diyerek dikkat edilmesi gerektiğinin altını çizdi.