Havaların soğumasıyla birlikte bel ağrısı şikayetlerinde artış yaşanıyor
Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, havaların soğumasıyla birlikte bel ağrısı şikayetlerinde artış olduğunu belirtti. Bel ağrılarının genellikle kas zayıflığı ve yanlış hareketlerle tetiklendiğini söyledi.
Türkiye genelinde etkili olan soğuk hava dalgalarıyla birlikte günlük yaşamda ani hareketler ve sıcak-soğuk geçişleri daha sık yaşanıyor. Özellikle sabah saatlerinde ve açık alanlarda bel bölgesinin soğuk hava maruziyeti, bel ağrılarını kaçınılmaz hale getiriyor. Uzmanlar, bu dönemde bel kasları zayıf olan kişilerin şikayetlerinin belirgin şekilde artma eğiliminde olduğunu vurguluyor.
Konuyla ilgili olarak Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Orhan Şen, İHA muhabirine açıklamalarda bulundu. Prof. Dr. Şen, “Soğuk havalarda bel ağrılarının daha sık görüldüğüne” dikkat çekerek, “Soğuk havaların gelmesiyle birlikte bazı kişilerde bel ağrıları arttı. Bel ağrıları artan kişilerde bu duruma yatkınlık söz konusu. Soğukta arabadan inerken, oturup kalkarken veya sabah yataktan kalkarken bel ağrısı görülebiliyor. Bu ağrının nedeni, daha önce yapılan egzersizlerin eksikliği, bel kaslarının zayıflığı, nefesi dikkatli kullanmama ve ani ağır hareketler yapma ile bağlantılı. Ayrıca kaslar zayıf olduğu için ağrıya yatkınlık varsa, soğukta bu durum tetikleniyor” ifadelerini kullandı.
“Sıcak-soğuk dengesi iyi ayarlanmalı”
Soğuk havalarda bel ağrısı çeken kişilere dikkat etmeleri gereken hususları da anlatan Prof. Dr. Şen, “Soğukta beli ağrıyan kişiler bel bölgesini sıcak tutmalı” dedi. Özellikle araca binerken en kalın montla araca binmek gerektiğini belirten Prof. Dr. Şen, “Ancak daha sonra klima ile ortam ısıtılınca mont çıkarılabiliyor. Araçtan geri inerken ise bu durum üşütülmelere yol açabiliyor. Evlerde ortam sıcak olabilirken, balkona çıkınca soğuk ile karşılaşmak bel ağrılarını kaçınılmaz hale getiriyor. Bu nedenle sıcak-soğuk dengesinin iyi ayarlanması gerekiyor. Soğukla sıcak dengesini iyi ayarlayıp, bel kaslarını güçlendirici egzersizler yaparsanız bel ağrılarını azaltabilirler” şeklinde konuştu.
İhlas Haber Ajansı
