Olay sırasında evde bulunan şüphelinin babaannesi Neziha Yurdakul da kurşunlardan nasibini aldı ve yaralandı. Yaralı kadın olay yerine gelen ambulansla Numune Hastanesi'ne kaldırılarak tedavi altına alındı. Neziha Yurdakul'un tedavisinin sürdüğü öğrenildi.

Hayatını kaybeden baba Süleyman Yurdakul ile oğlu Mehmet Yurdakul'un cenazeleri otopsi için Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Tıp Fakültesi Hastanesi morguna konuldu. İkisinin de yarın toprağa verileceği bildirildi.

Şüpheli Tutuklandı

Olayın ardından gözaltına alınan şüpheli U.B.Y., emniyetteki işlemlerinin tamamlanmasının ardından adliyeye sevk edildi. Çıkarıldığı mahkemece "üst soya karşı kasten öldürme" suçundan tutuklanan U.B.Y. cezaevine gönderildi.

Şüphelinin emniyetteki ifadesinde ise dikkat çekici bir iddia öne çıktı. U.B.Y.'nin, babası ve ağabeyinin kendisine uzun süredir evde şiddet uyguladığını ve cinayeti bu nedenle işlediğini beyan ettiği öğrenildi. Olayla ilgili soruşturmanın sürdüğü bildirildi.

Sivas'ın Gürün ilçesine bağlı Çiçekliyurt köyünde yaşayan Hüseyin Şimşek, evinin önünde kar tabakasında hayvan ayak izlerini fark etti. Ayak izlerinin hangi canlıya ait olduğunu merak eden Şimşek, evinin duvarında bulunan güvenlik kamerası görüntülerini izledi. Evinin önünde yiyecek arayan tilkilerin görüntüsünü gören Şimşek, o anları kaydetti. Güvenlik kamerasının kadrajına giren 2 tilki, bir anda kavga etmeye başladı. bir süre kavga eden tilkiler, daha sonra bölgeden uzaklaştı.

Vahşi yaşam canlılarının sıklıkla köye indiğini ifade eden Hüseyin Şimşek, 'Köydeki evimin güvenlik kamerasını izlerken tilkilerin görüntüsüne rastladım. Görüntüler çok hoşuma gitti ve paylaşmak istedim' dedi.

Kulüp tesislerinde Teknik Direktör İsmet Taşdemir ve yardımcıları yönetiminde gerçekleştirilen idman, ısınma hareketleriyle başladı. Ardından atletik koşu çalışmaları yapan kırmızı-beyazlı ekip, antrenmanı duran top organizasyon ile tamamladı. Kırmızı-beyazlılar, antrenmanın ardından kulüp tesislerinde kampa girdi.

Sivasspor ile Ankara Keçiörengücü, 7 Mart 2026 Cumartesi günü saat 13.30'da 4 Eylül Stadyumu'nda karşılaşacak

Teknik Direktör İsmet Taşdemir yönetiminde gerçekleştirilen idman, ısınma hareketleriyle başladı. Ardından atletik koşu çalışmaları yapan kırmızı-beyazlı ekip, antrenmanı taktiksel maç ile tamamladı.

Yiğidolar, yarın yapacağı antrenmanla hazırlıklarını sürdürecek.

Özbelsan Sivasspor ile Ankara Keçiörengücü arasındaki mücadele, 7 Mart 2026 Cumartesi günü saat 13.30'da 4 Eylül Stadyumu'nda oynanacak.

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, sindirim sistemi üzerinde önemli etkiler oluşturuyor. Gün boyu süren açlığın ardından iftar sofralarında birden ve fazla miktarda yemek tüketilmesi mide ve bağırsak sorunlarını beraberinde getirebiliyor. Özellikle sahurun atlanması durumunda, uzun süre aç kalan mideye bir anda yüklenilmesi ciddi sindirim problemlerine neden olabiliyor. Uzmanlar, işlenmiş ve ağır yağlı gıdaların özellikle iftar sofralarında sınırlandırılması gerektiğini ve bunun yerine sebze ağırlıklı ve hafif beslenmenin sindirim sistemini rahatlattığı aktarıyor. İftar ile sahur arasında su tüketiminin kademeli olarak artırılması da önem taşıyor. Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Sivas Medicana Hastanesi'nde görevli Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça eğer oruç tutan hastanın geçmişinde mide rahatsızlıkları varsa iftar zamanı yemek yerken dikkat etmesi gerektiğini söyleyerek, 'Eğer hastanın altta bir mide rahatsızlığı varsa özellikle bir reflüsü, mide fıtığı dediğimiz ya da bir ülseri varsa asit salgısı da attığı zaman hem semptomlarımızı arttırır hem de ülsere sebep olup ülserin de bir komplikasyonu olan kanamaya yol açabilir' dedi.

'Ciddi sindirim problemleri oluşmaktadır'

İftarda yemek yerken hafif gıdalar ile başlanması gerektiğini söyleyen Kurtça, 'Şu anda on bir ayın sultanı Ramazan ayının içerisindeyiz. Bu ayda da dikkat etmemiz gereken hususlar var. Çünkü yaşam tarzımız ve beslenme alışkanlıklarımız değişmektedir. Burada da uzun süre aç kalmaktayız. Özellikle sahur yapılmadığı dönemlerde oruç tutan hastalarımızda ciddi sindirim problemleri oluşmaktadır. Bu konuda da dikkatli olmalıyız. Uzun süre aç kalıp daha sonra birden yemek yenildiği zaman midenin de bir sindirim hacmi bulunuyor. Eğer bu hacminin üzerinden fazla bir giriş olursa da sindirim problemleriyle karşılaşmaktayız. Bunu açısından da önce bir ılık bir çorba içilmesi, su içmeyi unutmamak çok önemli. Hafif bir yemekle başlanmalı, ağır bir yağlı yiyecek, kızartmalardan da uzak durmamız gerekiyor. Ön planda kızartma yediğimiz zaman mide olduğundan aşırı bir tepki vermektedir. Bununla beraberde midedeki asit salgısı artmaktadır. Bu da hasta tarafından, oruç tutanlar tarafından aşırı bir yanma, hazımsızlık, şişkinlik rahatsızlık hissi oluşturmaktadır. Özellikle böyle işlenmiş gıdalar, yağlı gıdalar, kızartılmış besinlerden uzak durulması gerekiyor' dedi.

'Kanamaya yol açabilir'

Bol miktarda su tüketilmesi gerektiğini belirten Kurtça, 'Ramazan ayı boyunca sahuru olabildiğince yapmamız gerekiyor. Çünkü en azından iki öğün yemiş oluyoruz. Bununla beraber de bol miktarda su tüketilmeli. Yani bizim iftar zamanımızdan başlayıp sahur zamanımıza kadar kademeli olarak su tüketmemiz gerekiyor. Yeşil gıdalar ile beslenip, hafif şeyler tüketmemiz gerekiyor. Bir de elimizden geldiğince bir hareket katmalıyız. Eğer oruç tutuyoruz diye hiç hareket etmezsek bu sefer kendi vücut metabolizmamız da yavaşlar ve sindirim sistemimiz de yavaşlar. Eğer hastanın altta bir mide rahatsızlığı varsa özellikle bir reflüsü, mide fıtığı dediğimiz ya da bir ülseri varsa asit salgısı da attığı zaman hem semptomlarımızı arttırır hem de ülsere sebep olup ülserin de bir komplikasyonu olan kanamaya yol açabilir. Sahurda da böyle çok hızlı yemek yemeden, suyumuzu tüketerek, sıvı gıdamızı alarak bir kendimize de sindirim zamanı sağlamamız açısından da çok önemli. Bu süre zarfında susuz kalmaktayız. O onun için su alma miktarımız da saatimizi de ne kadar arttırırsak vücudumuzun sindirim sistemine de o kadar yardımcı oluruz' diye konuştu.

Trendyol 1. Lig'in 29. haftasında sahasında Ankara Keçiörengücü ile karşılaşacak olan Özbelsan Sivasspor bu maçın hazırlıklarına devam ediyor. Sivasspor Teknik Direktörü İsmet Taşdemir, antrenman öncesi basın mensuplarının sorularını yanıtladı.

7 Mart Cumartesi günü Ankara Keçiörengücü ile oynayacakları maçı değerlendirerek sözlerine başlayan Taşdemir, '4 hafta oldu biz geleli. 4 haftada 2 beraberlik, 2 galibiyet aldık. Beraberliklerin ikisi de canımızı çok yakan beraberliklerdi, özellikle Adana Demir maçı ve Van maçının son dakikası yenilen goller. Ama kolay değil. Sonradan bir takıma gelip sezon başından beri ne çalıştıklarını bilmeden sadece birkaç tane fiziksel veriye dayanaraktan oyuncu isimleriyle bir hayal kurup hedef kurup geldik. Geldiğim için de çok mutluyum halen. Hiçbir sıkıntı yaşamıyorum. Oyuncu kardeşlerimizle her geçen gün iyi niyetiyle ve daha çok işin içinde olmaya çalışıyorlar. İlk defa 2'de 2 yaptık. Bu bizim için bir artı geç kalmış bir artı aslında. Bunu sürdürmenin peşine düşeceğiz. Arkadaşlarımızla beraber çalışıyoruz, analizlerimizi yapıyoruz. Oyuncularımızla beraber konuşuyoruz daha iyi olabilmesi için ama vaktimiz çok azaldı. 10 haftamız kaldı. 10 haftada biz ve arkadaşlarımla beraber elimizden gelen bütün gayreti gösterip bizim için gerekli olan puanların hepsine talip olup almaya çalışacağız. İnşallah bunda da muvaffak oluruz. Ama dediğim gibi futbol bu. Futbolda her zaman garanti diye bir şey yok. Bazen istediğiniz kadar doğruları yapın maç kazanamazsınız. Bazen de çok doğru olmadı, maç kazanabiliyorsunuz. Bunların hepsi futbolun içinde var. Son 10 haftayı da en iyi şekilde değerlendirip arkadaşlarımızla beraber bize layık olan taraftarlarımıza layık olan oyunu inşallah sergileyip istediklerimizi almaya çalışacağız' dedi.

'Zor bir maç olacak'

Bir gazetecinin, takımdaki sakat oyuncuların durumu hakkında yönelttiği soruya Taşdemir, 'Uğur'un sakatlığı devam ediyor. Aaron cezalı. Charisis'in cezası bitti. Uğur'un ufak bir sakatlığı vardı ama bizimle olacak. Murat Paluli başladı bizimle ve geçen hafta da bir süre aldı. Ankara Keçiörengücü maçına da değinecek olursak gerçekten iyi bir rakip mücadele edeceğiz. Yani bu ligin gediklisi ve bu ligde kadro kalitesini benim çok beğendiğim bir takımla mücadele edeceğiz. Zor bir maç olacak ama kalan maçların bence hepsi zor. Dolayısıyla rakip ayırtmadan biz her maçımıza aynı şekilde çıkacağız' yanıtını verdi.

'Rey Manaj çok önemli bir oyuncu'

Son olarak yıldız futbolcu Rey Manaj'ın performansı hakkında da konuşan Taşdemir, 'Rey Manaj çoğunlukla hazır, çok az daha koyabilir belki üstüne ama o da çalışıyor. Gerçekten iyi çalışıyor. İyi de bir özverisi var. Takımla da iyi bütünleştiğini görüyorum. İnşallah bu bütünleşme devam eder. Sonuçta Manaj bizim için çok önemli bir oyuncu, çok büyük bir oyuncu gerçekten. Diğer oyuncularımız da var ama herkesten her geçen gün performanslarını arttırmasını bekliyoruz ki mazerete gerek duymayacağınız ya da mazeret üretmeyeceğiniz bir dönemdeyiz. Verebileceğimizin en iyisini vermeye çalışıyoruz aslında' diye konuştu.

Çalışmalar devam ediyor

Vali Lütfullah Bilgin Sivasspor Tesisleri'nde Teknik Direktör İsmet Taşdemir ve yardımcıları yönetiminde gerçekleştirilen antrenman yaklaşık bir buçuk saat sürdü. Koşu ile başlayan antrenman ısınma çalışmaları ile devam etti. Daha sonra 5'e 2 top kapma çalışması yapan kırmızı-beyazlılar, yarım sahada çift kale maçla idmanını tamamladı.

Teknik Direktör İsmet Taşdemir yönetiminde gerçekleştirilen idman, ısınma hareketleriyle başladı. Ardından atletik koşu çalışmaları yapan kırmızı-beyazlı ekip, antrenmanı çift kale maç ile tamamladı.

Bir önceki maçta forma giyen futbolcular ise günü yenileme çalışmasıyla geçirdi.

Yiğidolar, yarın yapacağı antrenmanla hazırlıklarını sürdürecek.

Özbelsan Sivasspor ilr Ankara Keçiörengücü arasındaki mücadele, 7 Mart 2026 Cumartesi günü saat 13.30'da BG Grup 4 Eylül Stadyumu'nda oynanacak.

Sivas'ın Divriği ilçesi sınırlarında yer alan Yama Dağları, kar yağışının ardından kartpostallık görüntülere sahne oldu. Doğada özgürlüğün simgesi haline gelen yılkı atları, karla kaplanan dağların eteklerinde sürü halinde koşarken görüntülendi. Kırsal alanlarda insan müdahalesinden uzak bir yaşam süren yaklaşık 30 yılkı atı, beyaz örtü üzerinde adeta görsel şölen oluşturdu. Karlar içerisinde ahenkle koşan atlar, hem zarafetleri hem de doğayla bütünleşen görüntüleriyle izleyenleri kendine hayran bıraktı.

'Bu atlar, doğanın bize sunduğu mirastır'

Sivas'ın Divriği ilçesinde yaşayan Mert Kırkayak, yılkı atlarının bu bölgede sık sık dolaştıklarını söyleyerek, 'Sivas'ın Divriği ilçesi Mursal köyü yakınlarında Yama Dağları'nda yılkı atları görüntüledik. Yılkı atları özgürce yaşayan ve bölgenin doğal güzelliği olan canlılardır. Bu bölgede ise sık sık dolaşırlar. Özellikle tuz ihtiyaçlarını karşılamak için bu bölgelere geldiklerini gözlemledik. Bu atlar, doğanın bize sunduğu eşsiz bir mirastır. Onlar özgür ruhları ile bu toprakların simgesi haline gelmişlerdir. Doğanın bu güzel canlılarını koruyalım. Yaşam alanlarına zarar vermeyelim ve onların özgürce yaşamalarına destek olalım' dedi.

Ramazan ayında uzun süreli susuzluk, özellikle böbrek taşı öyküsü bulunan kişiler için ciddi sağlık riskleri oluşturabiliyor. Oruç tutan böbrek taşı hastalarının ise sıvı tüketimi ve beslenme düzenine daha fazla dikkat etmesi gerekebiliyor. Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Sivas Medicana Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Gökhan Gökçe, böbreklerin gün içinde yeterli sıvı alamaması durumunda idrar yoğunluğunun arttığını belirterek, bunun taş oluşumunu kolaylaştıran kristallerin daha hızlı birikmesine yol açabileceğini söyledi. Gökçe, 'Bu durum mevcut taşların hareketlenmesine, şiddetli ağrı ataklarına ve bazı hastalarda kanama ya da enfeksiyona neden olabilir' dedi.

İftar ile sahur arasında sıvının kısa sürede değil, zamana yayılmış şekilde tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Gökçe, tek seferde fazla su içmek yerine 1-2 saat aralıklarla sıvı alınmasının daha etkili olduğunu ifade etti. Günlük sıvı ihtiyacının kişiye göre değiştiğini belirten Gökçe, açık renkli idrarın yeterli sıvı alımının göstergesi olduğunu söyledi.

'Beslenme tercihleri taş oluşumunu etkiler'

Ramazan döneminde beslenme düzenindeki değişimlerin böbrek taşı oluşum riskini doğrudan etkileyebildiğini belirten Prof. Dr. Gökçe, 'Aşırı karbonhidrat tüketimi idrarla kalsiyum atılımını artırabilir. Yüksek miktarda hayvansal protein kandaki ürik asit düzeyini yükseltebilir. Bu durum idrarda taş oluşumuna karşı koruyucu olan sitrat seviyesini azaltabilir. Bitkisel protein kaynakları ve dengeli porsiyonlar tercih edilmelidir' dedi.

'Tuz tüketimi azaltılmalı, lifli beslenme desteklenmeli'

Aşırı tuz tüketiminin idrarla kalsiyum atılımını artırarak taş oluşumunu tetikleyebileceğini belirten Prof. Dr. Gökçe, liften zengin beslenmenin koruyucu etki sağlayabileceğini ifade etti. Sitrat içeriği nedeniyle limon ve limonata gibi doğal kaynakların destekleyici olabileceğini belirten Gökçe, çay ve kahvenin aşırı tüketiminin ise gün içinde susuzluk hissini artırabileceğini vurguladı.

'Risk grubu hastalar dikkatli olmalı'

Özellikle daha önce taş düşürmüş, kronik böbrek hastalığı bulunan, tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonu yaşayan veya tek böbreği olan bireylerin oruç tutmadan önce mutlaka hekim değerlendirmesinden geçmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Gökçe, 'Şiddetli yan ağrısı, idrarda kanama, ateş veya idrar yapmada zorlanma gibi belirtiler ortaya çıkarsa vakit kaybetmeden sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Böbrek sağlığının korunması için bireysel risk faktörlerine uygun planlama yapılması büyük önem taşır' dedi.

Prof. Dr. Gökçe, Ramazan ayının sağlıklı geçirilmesi için dengeli beslenme, yeterli sıvı alımı ve düzenli hekim kontrolünün ihmal edilmemesi gerektiği ifadelerine yer verdi.

Kentte Ramazan ayında turşu tezgahlarının önü dolup taşıyor. İftar sofralarında turşu tüketiminin artmasıyla vatandaşların özellikle bamya, domates, sarımsak, muşmula ve erik gibi farklı turşu çeşitlerine yöneldiği gözlemlendi. Cam kavanozlar içinde sergilenen ürünlerin renkli görüntüsü, alışveriş için gelen vatandaşların dikkatini çekiyor. Tezgahta ayrıca biber, lahana, pancar, salatalık ve karışık turşu gibi birçok çeşit yer alıyor. Ramazan ayına özel olarak tüm turşu çeşitlerinde kilo fiyatı ise 250 TL.

Turşu satıcısı Hüseyin İncesu, 'Kış aylarında 30-35 turşu çeşidimiz bulunmaktadır; yeşil fasulye, çağla, kiraz, lahana, sarımsak gibi birçok çeşidimiz var. Ramazanın gelmesiyle birlikte yoğun bir bereket yaşanmaktadır. Sivas'ta Et ve Süt Kurumundan sonra en uzun kuyruk burada oluşuyor. Muşmula, çağla gibi çeşitlerimizi daha çok çocuklar tercih ediyor. Sarımsak çeşidimiz sağlığa faydalı olduğu için Ramazanda yoğun olarak tüketiliyor. Sosyal medyada görüp gelip alan çok oluyor; bir alan bir daha alıyor. Farklı türleri yetiştiremiyoruz çünkü yoğun ilgi görüyor. Kampanyalı şekilde satıyoruz; tüm çeşitleri Ramazan vesilesiyle 250 liradan satıyoruz. Tüm Sivas halkını bekliyoruz, ikramda da bulunuyoruz. Beğenenler geri gelip tekrar tekrar alıyor' dedi.

Sivas kalesinde iftar vakti iftar topu niyetine fırlatılan ses bombası patlamadı. Patlamayan bomba kale içerisindeki parka düştü. Patlama ihtimaline karşı yaklaşılamayan bomba paniğe neden oldu. Polisten yardım istenmesi üzerine olay yerine bomba uzmanı ve itfaiye ekipleri sevk edildi. İftarda patlamayan ses bombası, bomba uzmanı tarafından kurulan düzenekle kontrollü olarak uzaktan patlatıldı.

Sivas'ta Ramazan ayının manevi atmosferini fırsat bilerek vatandaşların dinî duygularını istismar eden dilencilere yönelik denetimler sıklaştırıldı. Sivas Belediyesi öncülüğünde yürütülen çalışmalar kapsamında, 'Sivas'ta Dilenciliğe Geçit Yok' sloganıyla uygulama gerçekleştirildi. Sivas Emniyet Müdürlüğü ve Sivas Belediyesi Zabıta personelinin katılımıyla özellikle cuma namazı çıkışlarında yoğunluk yaşanan bölgelerde denetim yapıldı. Belediye Başkanı Adem Uzun'un talimatıyla gerçekleştirilen kontrollerde dilencilik yaptığı belirlenen toplam 24 kişi yakalanarak, Zabıta Müdürlüğü'ne götürüldü. Şahısların üzerlerinden çıkan paralara el konulurken, Kabahatler Kanunu kapsamında yasal işlem uygulandı.

Zabıta ekipleri, dilencilik yoluyla vatandaşların dinî duygularını istismar eden kişilere verilen maddi desteklerin bu suistimali artırdığına dikkat çekerek esnaf ve vatandaşları duyarlı olmaya davet etti. Ramazan ayı dolayısıyla artırılan denetimlerin kentin farklı noktalarında da devam edeceği bildirildi.

Sivas'ta etkili olan yoğun kar yağışı, ulaşımda ciddi aksaklıklara yol açtı. Özellikle Gürün ilçesinde uzun tır kuyrukları oluştu. Sivas genelinde son iki gündür süregelen kar yağışı, Doğu ilçelerinde tipiyle birlikte daha da şiddetlendi.

Ulaşımda Zorluklar Yaşanıyor

Malatya-Kayseri karayolu üzerindeki 1800 rakımlı Mazıkıran bölgesinde meydana gelen tipi nedeniyle zaman zaman araç geçişine kapatıldı. Ağır tonajlı araçların trafiğe çıkması ise yasaklandı. Tırlar, Gürün ilçesinde bekletildi ve bu durum karayolu üzerinde kilometrelerce uzanan bir tır kuyruğu oluşturdu. Tır sürücüleri yaklaşık iki gün boyunca bu bekleyişin içinde kalmak zorunda kaldı. Bölgedeki kar yağışı ve tipi etkisini sürdürmeye devam ediyor.

Özbelsan Sivasspor, Trendyol 1. Lig'in 28. haftasında deplasmanda karşılaşacağı Serikspor için hazırlıklarını sürdürüyor. Kulüp tesislerinde Teknik Direktör İsmet Taşdemir yönetiminde yapılan antrenman, önceki gün ısınma hareketleriyle başladı. Ardından pas ve top koruma çalışmaları gerçekleştiren Yiğidolar, idmanın son bölümünde duran top organizasyonları üzerinde durdu.

Maç Tarihi ve Saati

Sivasspor, yarın yapacağı antrenmanla hazırlıklarına devam edecek. İki takım arasındaki mücadele ise 1 Mart Pazar günü saat 13.30'da Serik İsmail Ogan Stadı'nda gerçekleşecek.

Ramazan ayının huzur ve bereketini birlikte yaşamak isteyenler hem Cuma namazını eda etmek, Abdulvahabi Gazi Hazretleri'nin türbesini ve şehzadelerin kabirlerini ziyaret ederek dua etmek için uçurumun kıyısındaki camiye akın ettiler. Namaz saatinde cami tamamen doldu. Sandukaların başında ise yoğunluk yaşandı.

'Her cuma buraya gelmeye çalışıyorum'

Türbede dua eden Arif Hikmet Koçtürk, 'Sivas için büyük ve mübarek bir zattır. Herkesin Allah dualarını kabul etsin. Elimden geldikçe her cuma buraya gelip dua etmeye çalışıyorum. Allah'ım bu günümüzü aratmasın. Bugün geldik ve cuma namazını kıldık, duamızı ettik. Bu mutluluğun yeri doldurulamaz, ruhumu rahatlattı. Sabah namazında evimden çıkınca bu mübarek cami gözüküyor, elimi açıp dua ediyorum. Burada yatan bütün Müslümanlara rahmet olsun. Cuma Müslüman'ın bayramıdır' dedi.

Ramazan ayında evliya ziyaretlerinin önemli olduğunu belirten Kadriye Sarıkaya, 'Abdulvahabi Gazi Sivas'ın büyük koruyucularından, Allah dostlarındandır. Özellikle Ramazan aylarında evliya ziyaretleri çok kutsaldır. Biz her cuma buraya gelip bu mübareğin nuruyla nurlanıp ve bereketiyle bereketlenip dualarımızı yanında etmeyi seviyoruz. Sivasın manevi koruyucularından Abdulvahabi Gazi Hazretleri'nin Allah tarafından verilen bir maneviyatı, bir bereketi vardır. Bir Sivaslı olarak burayı çok seviyoruz. Abdulvahabi Gazi Hazretleri Peygamber Efendimizin sahabelerindendir ve o zamanki savaşlara katılmıştır. Yüzyıllar sonra buradaki mübarek kabri çamurun altında yüz sene kalmış, Müslüman yaşlı bir adamın rüyasına girip yerini belli etmiş ve bulunmuştur. Bulunduğunda ise yeni şehit edilmiş gibi alnındaki kan izinin taze olduğu söylenir. Daha sonra yeniden mübarek bir zatın rüyasına girerek burayı işaret ettiği, buraya defnedilmesini ve buraya bir cami yapılmasını istediği aktarılır. Sonrasında buraya defnedilmiş ve kayanın dibine cami yapılmıştır. Yüce Rabbim buraları koruyor, kıyamete kadar da buraya hiçbir şey olmaz' diye konuştu.

Abdulvahap Gazi kimdir

Abdulvahap Gazi, Emeviler döneminde yaşamış ve İslam kuvvetleriyle Anadolu seferine katılmış ünlü bir ordu komutanıdır. Taberi ve İbnü'l Kesir, Abdulvahap Gazi'nin 731 yılında şehit düştüğünü belirtir. Abdulvahap Gazi, Battal Gazi'nin ve Ahmet Turan Gazi'nin silah arkadaşıdır. Abdulvahap Gazi'nin Sivas'tan başka İznik, Elazığ ve Bayburt'ta da türbe ve makamları bulunmaktadır.

Peygamber Efendimizin(sallallâhu aleyhi vesellem) sancaktarı

Rivayetlere göre Abdulvahap Gazi, Peygamber Efendimizin(sallallâhu aleyhi vesellem) sancaktarıdır. Peygamber Efendimize(sallallâhu aleyhi vesellem) ait mübarek emanetleri Malatya'ya gidip Battal Gazi'ye teslim etmiştir. Daha sonra Battal Gazi ve Ahmet Turan Gazi, Anadolu'yu İslamlaştırmak için birlikte hareket etmişlerdir. Abdulvahap Gazi, Soğuk Çermik yakınlarındaki bir savaş sırasında Ahmet Turan Gazi ile birlikte şehit düşmüş; sel sularına kapılarak kaybolmuştur. Daha sonra görülen bir rüyanın ardından bedeni bulunarak, Yukarı Tekke'de uçurumun kenarında defnedilmiştir.

Sivas'ın Hafik ilçesinden doğan ve bir dönem kuraklıkla savaşan Koru Nehri, bereketli geçen kış mevsimiyle birlikte yeniden canlandı. Yaklaşık 9 yıl önce 40 dereceyi bulan sıcaklıklar nedeniyle kuruyan nehir, karın erimesiyle birlikte coştu. Uzunluğu 5 kilometreyi bulan ve Kızılırmak'a dökülen Koru Nehri, dron ile havadan görüntülendi. Bölge tarımı ve hayvancılığı için çok önemli olan nehir, çevresine can suyu oldu.

Akıncılar Kaymakamlığı tarafından yapılan duyuruda, 'İlçemizde beklenen yoğun kar yağışı ve olumsuz hava şartları nedeniyle eğitime 27 Şubat Cuma günü bir gün süreyle ara verilmiştir' ifadelerine yer verildi.

Kulüp tesislerinde Teknik Direktör İsmet Taşdemir yönetiminde yapılan antrenman ısınma hareketleriyle başladı. Ardından pas ve top koruma çalışmaları yapan Yiğidolar, günü taktiksel antrenmanla tamamladı.

Yiğidolar, yarın yapacağı idmanla hazırlıklarını sürdürecek.

Konca, oruç tutarken gün içerisinde yüksek şiddetli antrenmanların performans düşüşüne neden olabileceğini ifade ederek, iftar öncesindeki 30-60 dakikalık sürede hafif tempolu yürüyüş, koşu, pilates ve yoga gibi egzersizlerin tercih edilebileceğini söyledi. Daha yoğun antrenmanların ise iftardan yaklaşık 2 saat sonra yapılmasının daha verimli olacağını belirtti.

Kas kaybının önlenmesi için iftar ve sahurda yeterli protein alınması gerektiğine dikkat çeken Konca sahurda kompleks karbonhidratların, iftarda ise karbonhidrat-protein dengesinin önem taşıdığını ifade etti.

Konca, Ramazan süresince spor yapan bireylerin performans artışı yerine koruyucu ve dengeli bir antrenman planı uygulamalarının daha sağlıklı olacağını sözlerine ekledi.

Ramazan ayıyla birlikte oruç ibadeti devam ederken, değişen beslenme düzeninin insan sağlığına etkileri de dikkat çekiyor. Gün boyu süren açlığın ardından yapılan sahur ve iftar öğünlerinin dengeli ve ölçülü tüketilmesi, vücudun dinlenme sürecine girmesine katkı sağlıyor. Bu süreçte sindirim sisteminin çalışma temposu düşerken, mide ve diğer organların daha az zorlanmasıyla birlikte bünyenin kendini toparlama imkânı buluyor. Ramazan döneminde abur cubur tüketiminin azalması ve gereksiz kalori alımının düşmesi, özellikle sindirim organlarının daha sakin çalışmasına imkan tanıyor. İftar ve sahurda aşırı ve hızlı yemek tüketilmemesi halinde bu olumlu etkinin daha belirgin hale geliyor.

Konuya ilişkin açıklamalarda bulunan Sivas Medicana Hastanesi'nde görevli Gastroenteroloji Uzmanı Dr. İbrahim Emre Kurtça, oruç tutun bir bünyenin kendini dinlemeye aldığını söyleyerek, 'Bu ayda zararlı şeylerden uzak duruyoruz ve gereksiz yere kalori almıyoruz. Oruç tutmanın bu iyi yönlerinden faydalanarak, iftarda ve sahurda da vücuda aşırı yüklenmeyi yapmazsak vücudumuz dinlenme haline geçer' dedi.

'Midenin en güzel dinlendiği ay, Ramazan ayıdır'

Gerektiği gibi oruç tutulduğunda insan vücuduna faydası olduğunu söyleyen İbrahim Emre Kurtça, 'Ramazan ayında abur cubur tarzı yiyeceklerin yenmesi azalıyor. Bu ayda böyle şeylerden uzak duruyoruz ve gereksiz yere kalori almıyoruz. Oruç tutmanın bu iyi yönlerinden faydalanarak, iftarda ve sahurda da vücuda aşırı yüklenmeyi yapmazsak vücudumuz dinlenme haline geçer. Herhangi bir yerimiz sakatlandığı zaman kendimizi dinlenmeye alıyoruz. Bizimde midemizin en güzel dinlendiği ay, Ramazan ayıdır. Eğer biz kurallara uyarak oruç tutarsak ve sağlık uzmanlarının verdiği önerilere uyduğumuz zaman bu durum bizim hem bağırsaklarımız, pankreasımız ve midemiz açısından da dinlenmemizi sağlamaktadır. Gerektiği gibi oruç tutarsak bize faydaları daha çok olur. Oruç tutmadan önce herhangi bir rahatsızlığımız varsa doktor görüşü alınmalıdır. Eğer mide ve şeker gibi çeşitli rahatsızlıklar varsa uzman görüşü alınmalıdır. Oruç tutacağız diye sağlığımızdan olmamalıyız' dedi.