Psikolog Selver Yazıcı: Sıcak Havalarda Uyku Düzensizliği ve Beslenme Değişiklikleri Agresifliği Artırabilir

Uyku Bozuklukları ve Agresiflik Arasındaki Bağlantı

Psikolog Selver Yazıcı, sıcak havaların insanların uyku düzenini etkileyerek beslenme alışkanlıklarında değişikliklere yol açabileceğini belirtti. Yazıcı, bu durumun bireylerin ruh hali üzerinde olumsuz sonuçlar doğurabileceğini dile getirdi.

İklim Değişimlerinin Psikolojik Etkileri

Hava sıcaklıklarının değişmesiyle insanların psikolojilerinin de değiştiğine dikkat çeken Selver Yazıcı, “İlkbahar ve kış aylarının gelmesi, insan psikolojisi üzerinde önemli etkiler bırakıyor. Sıcak havalar, serotonin ve melatonin hormonları üzerinde büyük ölçüde etkili. Bu yüzden uyku düzenimize ve beslenme alışkanlıklarımıza dikkat etmek gerekiyor” şeklinde konuştu.

Ayrıca Yazıcı, sıcak gecelerin uykusuzluğu artırdığını, bunun da gündüz verimliliğini etkilediğini ifade ederek, birçok danışanının sıcak hava nedeniyle yaşadığı uykusuzluktan kaynaklanan sinirlilik durumlarına dikkat çekti.

Agresiflik Üzerinde Durum Yönetimi

Yazıcı, sıcak havalarda terleme gibi fizyolojik durumların vücutta yetersiz su ve beslenme nedeniyle sinir ve gerginlik yaratabileceğini vurguladı. Bu durumların üstesinden gelmek için düzenli beslenme ve yeterince su içmenin gerektiğinin altını çizen uzman, “Fiziksel zorlukların üstesinden gelmek için düzenli beslenmeli ve bol su tüketmeliyiz. Psikolojik destek almak istenirse, terapiste gitmeyi öneriyorum. Terapi, bu sorunların çözümünde önemli bir rol oynuyor” dedi.

Yazıcı, duygusal dengeyi korumak için insanların bu tür psikolojik destekleri almalarının önemine vurgu yaptı.

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı

: PSİKOLOG SELVER YAZICI, SICAK HAVALARLA BİRLİKTE GÖRÜLEN UYKU BOZUKLUKLARI VE BESLENME DEĞİŞİKLİKLERİNİN AGRESİFLİĞE SEBEP OLABİLECEĞİNİ SÖYLEDİ.

: PSİKOLOG SELVER YAZICI, SICAK HAVALARLA BİRLİKTE GÖRÜLEN UYKU BOZUKLUKLARI VE BESLENME DEĞİŞİKLİKLERİNİN AGRESİFLİĞE SEBEP OLABİLECEĞİNİ SÖYLEDİ.

: PSİKOLOG SELVER YAZICI, SICAK HAVALARLA BİRLİKTE GÖRÜLEN UYKU BOZUKLUKLARI VE BESLENME DEĞİŞİKLİKLERİNİN AGRESİFLİĞE SEBEP OLABİLECEĞİNİ SÖYLEDİ.

: TÜRK SİLAHLI KUVVETLERİNİN KOMUTA KADEMESİ’NİN ŞEKİLLENECEĞİ 2025 YILI YÜKSEK ASKERÎ ŞÛRA TOPLANTISI 5 AĞUSTOS’TA GERÇEKLEŞTİRİLECEK.

: TÜRK SİLAHLI KUVVETLERİNİN KOMUTA KADEMESİ’NİN ŞEKİLLENECEĞİ 2025 YILI YÜKSEK ASKERÎ ŞÛRA TOPLANTISI 5 AĞUSTOS’TA GERÇEKLEŞTİRİLECEK.

: BİLECİK’TE GÖRÜLEN İKİZ KAVUN VE KARPUZ GÖRENLERİ HAYRETE DÜŞÜRDÜ

: ANTALYA’DA YAŞAYAN UKRAYNA ASILLI TÜRK VATANDAŞI IRYNA MELNYCHUK DEĞER, UZAKLAŞTIRMA KARARI ALDIRDIĞI EŞİ M.A.D.’NİN SOPALI SALDIRISINA UĞRADIĞINI ÖNE SÜRDÜ. KAFATASINA ZIMBA ATILAN, ELLERİ KIRILAN VE 16 GÜN HASTANEDE TEDAVİ GÖREN KADIN, “PLAN YAPIP BENİ ÖLDÜRMEYE GELDİ. ŞİMDİ İÇERİDE AMA BEN HÂLÂ KORKUYORUM. EN AĞIR CEZAYI ALMASINI İSTİYORUM” DEDİ.

: ANTALYA’DA YAŞAYAN UKRAYNA ASILLI TÜRK VATANDAŞI IRYNA MELNYCHUK DEĞER, UZAKLAŞTIRMA KARARI ALDIRDIĞI EŞİ M.A.D.’NİN SOPALI SALDIRISINA UĞRADIĞINI ÖNE SÜRDÜ. KAFATASINA ZIMBA ATILAN, ELLERİ KIRILAN VE 16 GÜN HASTANEDE TEDAVİ GÖREN KADIN, “PLAN YAPIP BENİ ÖLDÜRMEYE GELDİ. ŞİMDİ İÇERİDE AMA BEN HÂLÂ KORKUYORUM. EN AĞIR CEZAYI ALMASINI İSTİYORUM” DEDİ.

: AVUKAT HAVVA NUR YAĞCI

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: KADININ DAR GÖRMEDEN ÖNCEKİ FOTOĞRAFI

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: DARP GÖRDÜĞÜ İLK AN

: KADININ DARP İLE SUÇLADIĞI EŞİ

: ANTALYA’DA YAŞAYAN UKRAYNA ASILLI TÜRK VATANDAŞI IRYNA MELNYCHUK DEĞER, UZAKLAŞTIRMA KARARI ALDIRDIĞI EŞİ M.A.D.’NİN SOPALI SALDIRISINA UĞRADIĞINI ÖNE SÜRDÜ. KAFATASINA ZIMBA ATILAN, ELLERİ KIRILAN VE 16 GÜN HASTANEDE TEDAVİ GÖREN KADIN, “PLAN YAPIP BENİ ÖLDÜRMEYE GELDİ. ŞİMDİ İÇERİDE AMA BEN HÂLÂ KORKUYORUM. EN AĞIR CEZAYI ALMASINI İSTİYORUM” DEDİ.

: ANTALYA’DA YAŞAYAN UKRAYNA ASILLI TÜRK VATANDAŞI IRYNA MELNYCHUK DEĞER, UZAKLAŞTIRMA KARARI ALDIRDIĞI EŞİ M.A.D.’NİN SOPALI SALDIRISINA UĞRADIĞINI ÖNE SÜRDÜ. KAFATASINA ZIMBA ATILAN, ELLERİ KIRILAN VE 16 GÜN HASTANEDE TEDAVİ GÖREN KADIN, “PLAN YAPIP BENİ ÖLDÜRMEYE GELDİ. ŞİMDİ İÇERİDE AMA BEN HÂLÂ KORKUYORUM. EN AĞIR CEZAYI ALMASINI İSTİYORUM” DEDİ.