Nöbetçi Eczaneler
Anksiyete Nedir ve Nasıl Anlaşılır?
Psikiyatri Uzmanı Uzm. Dr. Akif Taşdemir, anksiyetenin yalnızca ‘endişe’ terimiyle tanımlanamayacak kadar karmaşık bir olgu olduğunu ifade ederek, kontrol altında tutulamayan ve yoğun bir şekilde hissedilen bu ruh hali ile bireylerin yaşam kalitesinin ciddi şekilde olumsuz etkilendiğini belirtti. Dr. Taşdemir, anksiyetenin toplumda yaygın bir ruhsal sağlık sorunu olduğunu ve belirtilerinin göz ardı edilmemesi gerektiğini vurguladı.
Anksiyete Belirtileri Neler?
Anksiyetenin hem fiziksel hem de zihinsel belirtilerle kendini gösterdiğini açıklayan Dr. Taşdemir, “Anksiyete yaşayan bireylerin en sık karşılaştığı semptomlar arasında sürekli bir endişe durumu, huzursuzluk, gerginlik, konsantrasyon eksikliği, uyku bozuklukları, kas gerginliği, çarpıntı ve nefes darlığı bulunmaktadır. Bu bulgular, başka bir sağlık sorununun da işareti olabileceğinden, belirtilerden bir veya birkaçı ile karşılaşan kişilerin mutlaka bir uzman tarafından muayene olması önemlidir” şeklinde konuştu.
Anksiyete ile Başa Çıkma Yöntemleri
Dr. Akif Taşdemir, anksiyete ile başa çıkmanın mümkün olduğunu ancak bazen profesyonel yardım alınması gerekeceğini belirtti. “Anksiyete şiddeti belirleyen faktörler arasında bireyin sosyo-kültürel ve ekonomik durumu, aile ve sosyal ilişkileri, çocukluk dönemi deneyimleri ve yaşadığı travmalar, fiziksel sağlık durumu ve günlük aktiviteleri bulunmaktadır. Hafif anksiyete düzeyleri, nefes alma ve gevşeme gibi basit tekniklerle kontrol altına alınabilir. Ancak, ağır ve işlevselliği kısıtlayan anksiyete durumlarında profesyonel tedavi şarttır. İlaç tedavisi ve psikoterapi, başlıca tedavi yöntemleri arasında yer almaktadır. Anksiyetenin tedavi edilebilir bir durum olduğunu asla unutmayın. Yardım istemek aslında güçlü bir davranıştır ve bireyin öz saygısını artırır. Ayrıca, ruh sağlığına dair bilincin artırılması adına anksiyete belirtileri gösterenlerin bilimsel bir yaklaşımla tedavi edilmesi önemlidir.”
Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı