Ana SayfaSağlıkÖstrojeni Düşüren 7 Yiyecek

Östrojeni Düşüren 7 Yiyecek

Östrojeni düşüren yemekler, vücutta östrojen hormonunun seviyesini azaltmaya yönelik yemeklerdir. Östrojen, vücutta cinsiyet hormonu olarak çalışan bir hormondur ve genellikle kadınlarda daha fazla bulunur. Ancak, bazı durumlarda östrojen düzeyleri fazla olabilir ve bu durum bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Östrojen düzeylerini düşürmek için, aşağıdaki yiyecekleri tüketebilirsiniz:

  1. Brokoli: Brokoli, sulforafan adlı bir madde içerir ve bu madde östrojen düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir.
  2. Koyu yeşil yapraklı sebzeler: Koyu yeşil yapraklı sebzeler, östrojen düzeylerini düşürmeye yardımcı olacak oksijenli lifler içerir.
  3. Kırmızı üzüm: Kırmızı üzüm, östrojen düzeylerini azaltmaya yardımcı olan resveratrol adlı bir antioksidan içerir.
  4. Çilek: Çilek, östrojen düzeylerini azaltmaya yardımcı olan ellagik asit içerir.
  5. Turp: Turp, östrojen düzeylerini azaltmaya yardımcı olan diüretik özelliği sayesinde vücuttaki sıvıların daha hızlı atılmasına yardımcı olur.
  6. Badem: Badem, östrojen düzeylerini azaltmaya yardımcı olan çinko, magnezyum ve bakır gibi mineraller içerir.
  7. Ayçiçeği tohumu: Ayçiçeği tohumu, östrojen düzeylerini azaltmaya yardımcı olan lignanler içerir.

Bu yiyecekler sadece östrojen düzeylerini azaltmaya yardımcı olabilir ve bu yiyeceklerin tüketiminden sonra östrojen düzeylerinde ani bir düşüş olmayabilir. Ayrıca, östrojen düzeylerini azaltmak için önerilen bir diyet olmadığından, bir sağlık profesyoneliyle konuşarak doğru bir yol izlemeniz önerilir.

ERKEKLERDE ÖSTROJEN FAZLALIĞI

Erkeklerde östrojen fazlalığı, vücuttaki östrojen hormonunun seviyesinin normal seviyelerin üzerinde olmasıdır. Östrojen, genellikle kadınlarda daha fazla bulunan bir hormondur, ancak erkeklerde de östrojen üretimi gerçekleşir. Östrojen fazlalığı, erkeklerde vücut yapısında ve cinsiyet ilişkili özelliklerde değişikliklere neden olabilir. Östrojen fazlalığı, aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

  1. Sıkı bir göğüs: Erkeklerde östrojen fazlalığı, göğüslerin sıkılaşmasına neden olabilir.
  2. Şişmanlık: Östrojen fazlalığı, vücuttaki yağ oranını artırabilir ve şişmanlığa neden olabilir.
  3. Ereksiyon problemleri: Östrojen fazlalığı, erkeklerde ereksiyon problemlerine neden olabilir.
  4. İnfertilite: Östrojen fazlalığı, erkeklerde infertilite (çocuk sahibi olma yeteneğinin kaybı) riskini artırabilir.
  5. Cinsiyet ilişkili özelliklerde değişiklikler: Östrojen fazlalığı, erkeklerde cinsiyet ilişkili özelliklerde (örneğin ses tonu, sakal büyümesi) değişikliklere neden olabilir.

Erkeklerde östrojen fazlalığının nedenleri arasında, vücutta östrojen üreten dokuların anormal büyümesi, tümörler ve bazı ilaçların yan etkileri sayılabilir. Östrojen fazlalığının belirtileri varsa veya östrojen düzeylerinin normal seviyelerin üzerinde olduğu düşünülüyorsa, bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir. Bir sağlık profesyoneli, östrojen fazlalığının nedenini belirlemek ve doğru bir tedavi planı oluşturmak için birkaç test yapabilir.

KADINLARDA ÖSTROJEN FAZLALIĞI

Kadınlarda östrojen fazlalığı, vücuttaki östrojen hormonunun seviyesinin normal seviyelerin üzerinde olmasıdır. Östrojen, kadınlarda cinsiyet hormonu olarak çalışan bir hormondur ve doğum kontrol hapları, hamilelik ve menopoz döneminde östrojen seviyeleri değişebilir. Östrojen fazlalığı, aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

  1. Adet düzensizlikleri: Östrojen fazlalığı, adet düzensizliklerine neden olabilir.
  2. Sıkı bir göğüs: Östrojen fazlalığı, göğüslerin sıkılaşmasına neden olabilir.
  3. Şişmanlık: Östrojen fazlalığı, vücuttaki yağ oranını artırabilir ve şişmanlığa neden olabilir.
  4. Cinsiyet ilişkili özelliklerde değişiklikler: Östrojen fazlalığı, kadınlarda cinsiyet ilişkili özelliklerde (örneğin ses tonu, sakal büyümesi) değişikliklere neden olabilir.
  5. Akne: Östrojen fazlalığı, ciltte akne oluşumuna neden olabilir.
  6. Depresyon: Östrojen fazlalığı, depresyon gibi ruhsal sağlık sorunlarına neden olabilir.

Kadınlarda östrojen fazlalığının nedenleri arasında, vücutta östrojen üreten dokuların anormal büyümesi, tümörler ve bazı ilaçların yan etkileri sayılabilir. Östrojen fazlalığının belirtileri varsa veya östrojen düzeylerinin normal seviyelerin üzerinde olduğu düşünülüyorsa, bir sağlık profesyoneline danışılması önerilir. Bir sağlık profesyoneli, östrojen fazlalığının nedenini belirlemek ve doğru bir tedavi planı oluşturmak için birkaç test yapabilir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

Must Read

spot_img