Okullar açıldı, hastalıklar arttı

KIRŞEHİR (İHA) – Okula dönüş ve mevsimsel değişikliklerin etkisi, çocuklarda hastalıkların sıklığını artırdığına dikkat çeken Diyetisyen Çağla Begüm Yıldırım, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi adına sağlıklı beslenmenin önemine vurgu yaparak aileleri uyardı. Yıldırım, çocuklara abur cubur ve paketlenmiş gıdalar verilmemesi gerektiğinin altını çizdi.

Okul Dönemi ve Enfeksiyon Riski

Diyetisyen Yıldırım, okulların açılmasıyla çocuklarda enfeksiyon hastalıklarının yaygınlaştığını belirtti. Beslenmenin bağışıklık sistemi üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğunu ifade eden Yıldırım, “Çocuklara, mutlaka paketlenmiş gıda ve abur cubur verilmemeli. Bu tür ürünler, bağışıklık sistemini zayıflatıcı bir faktör” şeklinde konuştu.

Doğal Besin Tercihinin Önemi

Yeterli su tüketiminin hastalıklara karşı koruyucu bir etkisi olduğuna da değinen Yıldırım, işlenmiş şeker içeren atıştırmalıklar yerine doğal gıdaların tercih edilmesi gerektiğini dile getirdi. Çocukların çikolata yerine tahin ve pekmez tüketmesi durumunda hem enerji alacaklarını hem de hastalıklardan korunmanın daha kolay olacağını vurguladı. “Tahin ile pekmez karışımının demir ve kalsiyum açısından zengin olduğunu unutmamak gerekiyor. Ayrıca, paketlenmiş gıda ve meyve suyu yerine taze meyve tüketimi çok daha faydalıdır” ifadelerini kullandı.

Mevsim Geçişlerinde Sağlık Önlemleri

Yıldırım, mevsim geçişleri sırasında sağlıklı beslenme, hijyen ve uyku düzenine dikkat edilmesi gerektiğini belirtti. Bağışıklığı destekleyen doğal besinlerin, çocukların beslenme programına dahil edilmesinin önemli olduğunu sözlerine ekledi.