Kırşehir’de Sıcak Havalar Vatandaşları Zor Durumda Bıraktı, Uzmanlar Su Tüketimi Konusunda Uyarıyor

Kırşehir’de Hava Sıcaklıkları Normallerin Üzerine Çıktı

Kırşehir’de bu hafta mevsim normallerini aşan hava sıcaklıkları, vatandaşların günlük yaşamını olumsuz etkiledi. Sıcak havadan korunmak isteyen pek çok kişi, taşınabilir pervaneler ve şemsiyeler gibi geçici çözümlerle serinlemeye çalıştı.

Gölgeliklere ve Şelale Diplerine Akın

Bunaltıcı sıcaklardan etkilenen vatandaşlar, gölgeli alanlara ve şelale diplerine akın ederken, suyla ferahlamaya çalışıyor. Sıcak havanın etkisi altında kalan Hayal Öz isimli bir vatandaş, taşınabilir pervane kullanarak rahatlamaya çalıştığını ifade etti. Öz, “Bu sıcakta ne yaparsak yapalım, serinlemek zorundayız. Taşınabilir pervanemi yanıma alıyorum, bol bol su içiyorum ve gölgede kalmaya gayret ediyorum. Aksi takdirde dışarı çıkmak imkansız hale geliyor” diyerek durumu anlattı.

Hava Sıcaklığında Beslenmenin Önemi

Uzman Diyetisyen Çağla Begüm Yıldırım, sıcak havalarda yeterli beslenmenin yanı sıra su tüketiminin de büyük önem taşıdığını belirtti. Yıldırım, “Yüksek sıcaklıklar vücudun daha fazla su kaybetmesine neden oluyor. Bu nedenle bol su içilmeli ve hafif, su içeriği yüksek gıdalar tercih edilmelidir. Özellikle yaşlılar ve kronik hastalıkları olanlar daha dikkatli olmalıdır” uyarısında bulundu.

Cilt Sağlığını Korumak İçin Su Tüketimi

Su tüketiminin sıcak havalarda vücut sağlığı için kritik olduğunu vurgulayan Yıldırım, cilt sağlığının korunması açısından da su içmenin önemine dikkat çekti. Yıldırım, “Sıcak havalarda vücut suya daha çok ihtiyaç duyuyor. Günlük en az 2-3 litre su içmek gerekiyor. Yeterli su alımı, böbrek hastalıklarını önler, kan dolaşımını hızlandırır, metabolizmayı artırır ve sindirim sorunlarını ortadan kaldırır. Ayrıca su, cildin parlaklığını ve canlılığını koruyarak sağlıklı görünmesini destekler” şeklinde konuştu.

Yetkililer, Kırşehir’de önümüzdeki günlerde hava sıcaklıklarının yüksek seyretmeye devam edeceğini ve vatandaşların özellikle öğle saatlerinde dışarı çıkmamalarını öneriyor.

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı