Keçiören Belediyesi, personeline sağlıklı yaşam konusunda eğitim programı düzenledi

Keçiören Belediyesi’nden Sağlıklı Yaşam Eğitimi

Keçiören Belediyesi, İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğiyle personellere yönelik “Masa başı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konulu bir eğitim düzenledi. Eğitim, çalışanların fiziksel aktivite bilincini artırmayı ve sağlıklı yaşamı teşvik etmeyi amaçlıyor. Etkinlik, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.

Sağlıklı Yaşama Dair İpuçları

Eğitimde fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik bir şekilde düzenlenmesi, fiziksel aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklar hakkında önemli bilgiler paylaştı. Erdal, özellikle masa başında çalışanların günlük rutinlerine dahil edebilecekleri egzersiz önerileriyle dikkat çekti. “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada egzersizler, asansör yerine merdiven kullanımı gibi basit adımlarla sağlıklı yaşam mümkün. Haftada en az 3 defa 45 dakikalık yürüyüşler omurga sağlığı için çok önemli” dedi.

Eğitimde, iş hayatının yoğun temposu içinde fiziksel aktivitenin sağlığa etkileri ve psikolojik dayanıklılığın önemi vurgulandı. Ayrıca, doğru nefes egzersizlerinin sağlıklı yaşam açısından sağlayacağı faydalar ve stresle başa çıkma üzerindeki olumlu etkileri üzerinde duruldu. Eğitim sonunda katılımcılara, iş yaşamının yoğun temposu içerisinde kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketleri uygulamalı olarak gösterildi.

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı