Nöbetçi Eczaneler
Keçiören Belediyesi’nden Sağlıklı Yaşam Eğitimi
Keçiören Belediyesi İnsan Kaynakları ve Eğitim Müdürlüğü ile Keçiören İlçe Sağlık Müdürlüğü iş birliğinde personele yönelik “Masa başı Egzersizleri ve Ofis Rehabilitasyonu” konulu eğitim düzenlendi. Çalışanların fiziksel aktivite bilincini artırmak ve sağlıklı yaşamı teşvik etmek amacıyla düzenlenen eğitim, belediye meclis salonunda gerçekleştirildi.
Fiziksel Aktivite Bilinci Artırıldı
Eğitimde fizyoterapist Kübra Erdal, çalışma ortamının ergonomik şekilde düzenlenmesi, fiziksel aktiviteyi artıracak davranış değişiklikleri ve omurgayı yıpratan yanlış alışkanlıklarla ilgili önemli bilgiler paylaştı. Erdal, masa başında çalışanların günlük rutinlerine dahil edebilecekleri egzersiz önerileri sunarak, “Öğle yemeği sonrası kısa yürüyüşler, açık havada egzersizler, asansör yerine merdiven kullanımı gibi basit adımlarla sağlıklı yaşam mümkün. Haftada en az 3 defa 45 dakikalık yürüyüşler omurga sağlığı için çok önemli,” dedi.
Doğru Nefes Egzersizleri ve Uygulamalı Eğitim
İş hayatının yoğun temposu içerisinde fiziksel aktivitenin sağlığa etkileri ve psikolojik dayanıklılığın önemine vurgu yapılan eğitimde, ayrıca doğru nefes egzersizlerinin sağlıklı yaşam üzerindeki olumlu etkilerine dikkat çekildi. Eğitimin sonunda katılımcılara, iş yaşamının yoğun temposu içerisinde kolayca uygulanabilecek egzersiz hareketleri uygulamalı olarak gösterildi.
Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı
