Nöbetçi Eczaneler
EMDR Terapi Yöntemi ile Olumsuz Hatıralardan Kurtulmanın Yolları
Medical Park Adana Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Dr. Ali Hakan Öztürk, EMDR terapisinin kötü anılardan kurtulma konusunda etkili bir yöntem olduğunu belirtti. Dr. Öztürk, “EMDR terapisi, son yıllarda ruh sağlığı alanında sıklıkla kullanılan, travmatik ve olumsuz anıların göz hareketleri eşliğinde yeniden işlenmesi ile zihinsel iyileşme sağlayan bir terapi türüdür. Yapılandırılmış ve sistematik bir süreç olmasına rağmen, hızla ve etkili bir şekilde sonuç vermektedir. Özellikle travma ile ilişkili ruhsal bozuklukların yanı sıra pek çok ruhsal rahatsızlıkta da faydalı bir şekilde uygulanmaktadır” diye ifade etti.
Travma Sonrası Ruhsal Bozukluklarla Baş Etmek
Dr. Öztürk, sözlerine devam ederek, “Ölüm, yaralanma, savaşlar, doğal afetler, trafik kazaları, cinsel saldırılar gibi travmatik olaylar, bireylerde ruhsal bozukluklar geliştirebilir. Bu tür travmalar, beynimizde işlenmemiş kalırsa, olumsuz etkileri aylarca hatta yıllarca sürebilir. Bu durum, travma sonrası stres bozukluğu, depresyon ve kaygı bozuklukları gibi sorunlara yol açabilir. EMDR terapisi ile bu kötü anılar, göz hareketleri eşliğinde sağlıklı bir şekilde işlenerek, birey üzerindeki olumsuz etkilerin azaltılmasına yardımcı olur. Olumsuz hatıralar, zamanla rahatsız etmeyen ve ruhsal bozukluk oluşturmayacak hale getirilebilir” dedi.
EMDR Terapisinin Uygulama Süreci ve Seans Sayısı
EMDR terapisinin seanslarının içeriği hakkında bilgi veren Dr. Öztürk, “Bu terapi, hastanın özel durumuna göre 8 aşamalı bir süreçte ortalama 45-60 dakikalık, toplamda 4-12 seans olarak uygulanmaktadır. Terapinin başlangıcında, hasta travmatik anılar ve bunlarla ilgili duygularını tanımlamaktadır. Aynı zamanda bireyin olumlu inançlarını belirlemesine de yardımcı olunmaktadır. Terapistler, danışanın olumlu inancı ve olumsuz düşüncelerinin yoğunluğunu derecelendirerek sürece dahil eder. Daha sonra, danışan’sa belirli görüntüler veya olumsuz düşünceler üzerinde çalışarak göz hareketleri, dokunma veya ses gibi çift taraflı uyarımlar eşliğinde EMDR işlemini gerçekleştirir” şeklinde konuştu.
EMDR Terapisi Kimlere Uygulanabilir?
Dr. Öztürk, EMDR terapisinin yan etkileri hakkında bilgi vererek, “Genel olarak hafif göz yorgunluğu ve travmatik anının canlanması dışında belirgin bir yan etkisi bulunmamaktadır. Uygulamalardaki talimatları yerine getirebilen çocuklar, ergenler ve yetişkinler bu terapi yönteminden yararlanabilir. Terapi süreci, uzman ve danışan arasında birlikte planlanmalıdır. Ayrıca, EMDR terapisi diğer tedavi seçenekleri ile birlikte hızlı etkisi nedeniyle tercih edilebilir. Özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) ile birlikte uygulama önerilmektedir. Ancak travmanın ağır bastığı ruhsal bozukluklar için ilk sıralarda BDT uygulanması daha uygun olacaktır” diyerek açıklamalarını tamamladı.
