**Yaz Aylarında Gebeler İçin Su Tüketiminin Önemi**
Yaz mevsiminde gebe kadınların su ihtiyacının önemli ölçüde arttığına dikkat çeken Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kemal Diribaş, “Yaz aylarında gebelerin su tüketimini iki katına çıkarmalarını öneriyoruz. Bir birey, günlük ortalama 3 litre su içmelidir. Ancak hamilelerin bu miktarın üzerinde su almalarını bekliyoruz.” şeklinde konuştu.
**Sıcak Hava ve Su Tüketimi**
Elazığ Medilines Hastanesi’nde görev yapan Dr. Kemal Diribaş, yaz döneminde gebelerle ilgili bilgilendirmelerde bulunarak, “Özellikle ilerleyen gebelik haftalarında su tüketiminin önemi artmaktadır. Bebek sağlığı açısından bu kritik bir faktördür. Sıcak havalarda terleme ve fiziksel aktivitelere bağlı olarak su ihtiyacı artar. Bu yüzden, hastalarımıza haberlere göre yaz boyunca fazla su tüketmelerini öneriyoruz.” ifadelerini kullandı.
**Su Tüketim Alışkanlıkları**
Gebelerin, sıklıkla su içme sorunları yaşayabildiğini belirten Diribaş, erken gebelik dönemlerinde bulantı ve kusmanın yaygın olduğunu söyledi. “Suyun tüketimini bir seferde bardak bardak içmek yerine, yudum yudum ve gün içerisindeki tüketimi yayarak gerçekleştirmelerini öneriyoruz. Günlük 3,5 – 4 litrelik bir su alımını asla ihmal etmemelidirler. Hamilelik sürecindeki böbrek fonksiyonları, süzme işlemini normalden daha fazla gerçekleştirdiği için su alımındaki artış da son derece gereklidir.” diye ekledi.
**Güneşten Korunmanın Yolları**
Yaz aylarında özellikle tatile giden hamile kadınların dikkat etmesi gereken unsurlara da değinen Uzman Dr. Diribaş, “Güneş altında uzun süre kalmamalarını öneriyoruz. Denizde gölgede durmalarını ve dinlenirken güneşten kaçınmalarını tavsiye ediyoruz. Ayrıca meyve ve sıvı alımını artırmaları da önemli. Güneş çarpmalarına karşı güneş kremleri kullanmalarını da unutmasınlar.” şeklinde önerilerde bulundu.
Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı
