Nöbetçi Eczaneler
Yaz Aylarında Gebeler İçin Su Tüketimi Önerileri
Yaz mevsiminde hamile olan kadınların su içme alışkanlıklarına dikkat etmeleri gerektiğini belirten Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Kemal Diribaş, bu dönemde su tüketim miktarının arttırılmasının önemini aktardı. Dr. Diribaş, “Yaz aylarında gebelerin su alımını normalde gereksinim duyan üç litrelik miktarın iki katına çıkarmalarını öneriyoruz.” ifadelerini kullandı.
İleri Dönem Gebelikte Su Tüketiminin Önemi
Dr. Kemal Diribaş, özellikle hamileliğin ilerleyen dönemlerinde su tüketiminin kritik bir rol oynadığına dikkat çekti. “Bebeğin sağlığı açısından su tüketimi son derece önemlidir. Yaz aylarında sıcak hava nedeniyle terleme ve fiziksel aktivite sonucu su ihtiyaçları artmaktadır. Bu sebeple, hamilelik döneminde su alımını artırmak kaçınılmaz hale gelmektedir.” şeklinde konuştu.
Su tüketiminde sorun yaşayan gebelerin, özellikle ilk aylarda bulantı ve kusma gibi durumlarla karşılaşabileceğini vurgulayan uzman, “Suyun, bir kerede değil, gün boyunca azar azar içilmesi gerektiğini öneriyoruz. Günlük alımın 3,5 ila 4 litre arasında olması sağlıklı bir seçimdir.” şeklinde açıklama yaptı. Ayrıca, böbrek fonksiyonlarının da gebelik ile birlikte önem kazandığını ve su alımının bu açıdan da hayati olduğunu belirtti.
Tatil Döneminde Alınması Gereken Önlemler
Yaz döneminde tatil yapmayı planlayan hamileler için bazı önerilerde de bulunan Dr. Diribaş, “Güneş altında uzun süre kalmamalarını, deniz kenarında mümkünse gölgede dinlenmelerini tavsiye ediyoruz. Sıvı ve meyve tüketimlerine dikkat etmeliler. Ayrıca, güneş çarpmalarına karşı koruyucu faktörlü kremler kullanarak, şapka takmalarını öneriyoruz.” şeklinde konuştu.
Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı