Nöbetçi Eczaneler
Bağırsak Sağlığının Uzun Yaşama Etkisi
Uzm. Dr. Sadettin Dolar, bağırsak sağlığının insan yaşamı üzerindeki kritik etkilerine dikkat çekerek, son dönemlerde yapılan araştırmaların 100 yaşını aşan bireylerin bağırsaklarında, vücudu enfeksiyonlara ve kronik hastalıklara karşı daha dayanıklı hale getiren faydalı bakterilerin baskın olduğunu ortaya koyduğunu belirtmektedir. Bu durum, bağırsaktaki mikrobiyal dengenin bağışıklık sisteminden metabolizmaya birçok süreci etkilediğini gösteriyor. Uzm. Dr. Dolar, bu konuda “Bağırsak sağlığı sadece sindirimle ilgili olmayıp, aynı zamanda uzun ve sağlıklı bir yaşamın da anahtarını elinde bulunduruyor.” ifadelerini kullandı.
Bağırsaklar ve Uzun Ömür
Acıbadem Kent Hastanesi’nde İç Hastalıkları uzmanı olarak görev yapan Dr. Dolar, bağırsak sağlığının insan ömrü üzerindeki belirleyici etkileri hakkında dikkat çekici bilgiler paylaştı. Modern yaşamın mikrobiyota üzerindeki olumsuz etkilerine karşı uyarılarda bulunan Dolar, “Son araştırmalar oldukça ilginç; 100 yaşını deviren bireylerin bağırsaklarında onları hastalıklardan koruyan biyolojik bir ‘uzun ömür imzası’ bulunuyor.” dedi. Bu bireylerde özellikle Akkermansia ve bazı Bifidobacterium türlerinin yoğun olarak bulunduğuna dikkat çeken Dolar, bu bakterilerin bağışıklığı güçlendirdiğini ve yaşlanmayı hızlandıran iltihapları gidermede etkili olduğunu vurguladı. “Laboratuvar ortamında yaşlanan farelere sağlıklı bir bağırsak florası nakledildiğinde onların ömürlerinin uzadığını görmemiz bir tesadüf değil. Yani, uzun bir yaşam sürme sırrı, bu mikroskobik dostlarımızı iyi bir şekilde beslemekten geçiyor.” şeklinde konuştu.
Yaşam Tarzının Bağırsak Sağlığı Üzerindeki Önemi
Bağırsak sağlığı için doğru beslenmenin önemine değinen Uzm. Dr. Dolar, lif zengini gıdalar almanın, fermente ürünler tüketmenin, stresle başa çıkmanın ve düzenli fiziksel aktivitenin bağırsak mikrobiyotasının olumlu yönde etkilediğini vurguladı. Modern yaşam tarzının bağırsak sağlığına olumsuz etkileri olduğunu kaydeden Dr. Dolar, koruyucu alışkanlıkların çocukluk döneminden itibaren kazandırılması gerektiğini ifade etti. “Modern yaşamın sunduğu konfor, bağırsaklarımızda adeta bir yaşam mücadelesini kaybettiriyor. Şişkinlik, geçmeyen yorgunluk veya ‘beyin sisi’ gibi sorunlar yaşıyorsanız, bu bağırsak mikrobiyanızın yardıma ihtiyacı olduğuna işaret edebilir.” dedi. Dolar ayrıca, sağlıklı yaşam alışkanlıklarının benimsenmesinin önemini vurguladı.
Kişiselleştirilmiş Bağırsak Analizleri
Uzm. Dr. Dolar, bağırsak mikrobiyotasını değerlendirmeye yönelik dışkı testlerinin artan bir şekilde kullanıldığını dile getirerek, bu testlerin henüz standartlaştırılmadığını belirtti. “Bu analizler bağırsak haritamızı gösterebilir, ancak sonuçların yorumlanması uzmanlık gerektirir.” diyen Dolar, piyasada bulunan bazı testlerin beslenme önerilerinin bilimsel geçerlilik taşımadığını hatırlattı. Bu nedenle, elde edilen sonuçların mutlaka uzman bir hekim tarafından değerlendirilmesi gerektiğini sözlerine ekledi.
