Anksiyete Bozuklukları, Fiziksel Sağlığı Tehdit Ediyor: Uzman Psikologdan Önemli Uyarılar

**Medical Point Gaziantep Hastanesi’nden Psikolog Selin Seda Koçakgöl, Anksiyete Bozuklukları Hakkında Bilgi Verdi**

Medical Point Gaziantep Hastanesi’nden Psikolog Selin Seda Koçakgöl, günümüzde birçok insanı etkileyen anksiyete bozukluklarının hem zihinsel hem de fiziksel sağlık için tehdit oluşturduğunu belirtti.

**Modern Yaşamın Getirdiği Stresler Anksiyete Bozukluklarını Artırıyor**

Koçakgöl, “Modern yaşamın getirdiği yoğun stres, belirsiz yaşam koşulları ve sosyal izolasyon, anksiyete bozukluklarının yaygınlaşmasında önemli rol oynamaktadır,” açıklamasında bulundu.

Anksiyete bozuklukları hakkında daha fazla bilgi veren Koçakgöl, bu bozukluğun günlük yaşamı olumsuz etkileyebileceğini vurguladı. “Hepimiz zaman zaman kaygı hissi yaşayabiliriz ancak bu durum hayatı olumsuz etkilediğinde sorun haline gelir. Anksiyete, kişinin kendini tehdit altında hissettiği durumlara karşı gösterdiği doğal bir tepkidir. Ama sürekli hale gelirse, bireyin yaşam kalitesi düşebilir.”

**Anksiyete Türleri ve Belirtileri**

Koçakgöl, anksiyete türleri ve belirtilerine de değindi:
– **Genel Anksiyete Bozukluğu (GAD):** Sürekli ve aşırı endişe hali,
– **Panik Bozukluk:** Ani başlayan yoğun korku nöbetleri,
– **Sosyal Anksiyete:** Toplum içinde rezil olma korkusu,
– **Fobiler:** Belirli nesne veya durumlara karşı aşırı korku,
– **Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB):** Travmatik olayların ardından hissedilen yoğun kaygı.

Ayrıca, Koçakgöl, anksiyete belirtilerinin; kalp çarpıntısı, terleme, uyku problemleri ve mide rahatsızlıkları gibi fiziksel semptomlarla kendini gösterebileceğini de ekledi.

**Erken Farkındalık ve Profesyonel Destek Önemli**

Koçakgöl, belirtilerin göz ardı edilmemesi gerektiği uyarısında bulunarak, “Anksiyete bozukluklarının tedavisinde en etkili yöntemlerden biri davranışçı terapi (BDT)dir. Bu yöntem, bireylerin kaygı yaratan düşüncelerini tanıyıp yeniden şekillendirmelerine yardımcı olur. Ayrıca gevşeme egzersizleri, nefes teknikleri ve mindfulness uygulamaları da tedavi sürecine dahil edilebilir. Erken farkındalık ve profesyonel destek için başvurunun önemi büyüktür,” dedi.

**Toplumsal Farkındalık ve Destek İhtiyacı**

Son olarak Psikolog Selin Seda Koçakgöl, psikolojik destek almanın hala bir tabu olarak kabul edildiğini ifade ederek, “Ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar kritik. Kaygılarla yalnız başa çıkmak zorunda değiliz. Unutulmamalıdır ki, yardım istemek bir zayıflık değil, aslında bir cesaret göstergesidir,” şeklinde konuştu.

Haber Kaynağı: İhlas Haber Ajansı