Nöbetçi Eczaneler
SAMSUN (İHA) – Kalp sağlığının korunmasına dair önemli bilgiler veren Kardiyoloji Uzmanı Dr. Baran Yüksekkaya, günlük yaşamda alınacak basit önlemlerle kalp hastalıklarının önlenebileceğini vurguladı. Yüksekkaya, “Günde en az 30 dakika yürüyüş yapmayı, beslenmede sebze ve meyveye ağırlık vermeyi, tuz ve şeker tüketimini azaltmayı ihmal etmeyin. Kalbinizi korumak için yılda en az bir kez kardiyolojik muayene olun, erken teşhis hayat kurtarır” dedi.
Dünya Kalp Günü Farkındalığı
Her yıl 29 Eylül’de kutlanan ‘Dünya Kalp Günü’, kalp hastalıklarının önemini vurgulamak amacıyla belirlenen bir farkındalık günü olarak dikkat çekiyor. Liv Hospital Samsun Kardiyoloji Uzmanı Dr. Baran Yüksekkaya, kalp hastalıklarının dünya genelinde en yaygın ölüm sebeplerinden biri olduğunu belirterek, bu hastalıklarla ilgili erken önlemlerin alınmasının oldukça etkili olabileceğini ifade etti.
Fiziksel Aktivite ve Dengeli Beslenme
Sağlıklı bir kalbe sahip olmanın anahtarı olarak düzenli fiziksel aktivite ve dengeli bir beslenmenin önemi üzerinde duran Uzm. Dr. Yüksekkaya, “Günlük en az 30 dakika yürüyüş yapmak, sebze ve meyve bazlı bir diyet uygulamak ve tuz ile şeker tüketimini azaltmak kalp sağlığını korumada çok önemli adımlardır” şeklinde görüş bildirdi.
Stresin Kalp Üzerindeki Etkisi
Uzm. Dr. Yüksekkaya, kalp sağlığını tehdit eden önemli etkenler arasında sigara ve alkol kullanımına dikkat çekti. Bu alışkanlıkların kesinlikle bırakılması gerektiğini vurgulayan Yüksekkaya, stresin de kalp üzerinde olumsuz etkiler yarattığını, bu nedenle stres yönetiminin önemli olduğunu sözlerine ekledi. Düzenli uyku ve hobi edinebilmenin stresle başa çıkmada faydalı olduğuna değindi.
Yılda Bir Kardiyolojik Kontrol Önerisi
Kalp sağlığını korumanın yolları hakkında önerilerde bulunan Uzm. Dr. Yüksekkaya, “Yılda en az bir kez kardiyolojik kontrol yaptırmayı unutmayın. Erken teşhis, hayat kurtarabilir. Dünya Kalp Günü dolayısıyla herkesin kalp sağlığına daha fazla dikkat etmesi gerektiğini belirtmek isterim” dedi.