Kış Aylarında Ağrı Şikayetleri Artıyor
Kış aylarına girilmesiyle birlikte diz, bel, boyun ve omuz bölgelerinde ağrı şikayetlerinde belirgin bir artış gözlemleniyor. Bu durum genellikle sadece soğuk havaya atfedilse de, arka planda dolaşım, kas-iskelet sistemiyle ilgili daha kapsamlı fizyolojik ve enerjetik mekanizmaların etkisi bulunuyor. Podolog Emine Karasu, kış aylarında diz, bel, boyun ve omuz bölgelerinde daha erken ve yoğun hissedilen ağrıların, soğuk havaya bağlı dolaşım yavaşlaması, kas dokusunda sertleşme, enerji akışı dengesizlikleri ve vücudun termal uyum süreciyle ilişkili olabileceğini ifade etti.
Karasu, soğuk hava koşullarıyla birlikte damarların doğal olarak daraldığını ve bunun eklem çevresindeki kan dolaşımını yavaşlatabileceğini belirtti. “Dolaşımın yavaşlaması, kas dokusunda sertlik oluşmasına ve kasların daha kolay gerilmesine zemin hazırlayabiliyor. Bu tablo, eklemlerin hareket kabiliyetini sınırlayan bir gerginlik hissiyle birlikte algılanan ağrının daha yoğun hissedilmesine sebep olabiliyor. Soğuk havalarda eklem çevresindeki yumuşak dokuların esnekliği azalabiliyor. Eklem yüzeylerinin daha zor kayması, kasların daha çabuk yorulması ve sinir uçlarındaki hassasiyetin artışı kış aylarında ağrıların daha erken fark edilmesine neden olabiliyor. Uzun süre hareketsiz kalan bireylerde bu enerjetik duraksama daha belirgin hale geliyor. Bu süreç, bir hastalıktan ziyade vücudun çevresel şartlara verdiği doğal bir uyum tepkisi olarak değerlendirilmelidir” dedi.
Kış aylarında eklem sağlığını korumak için günlük yaşam alışkanlıklarının önemi artıyor. Eklem bölgelerinin sıcak tutulması, ani ısı değişimlerinden kaçınılması, düzenli ve hafif hareketin günlük rutine dahil edilmesi ve su tüketiminin ihmal edilmemesi bu dönemde ön plana çıkan unsurlar arasında yer alıyor. Vücudu mevsim koşullarına uygun şekilde desteklemek, enerji akışını düzenlemek ve dokuları ısıtmak bu sürecin daha rahat geçirilmesine katkı sağlayabiliyor.
İhlas Haber Ajansı
