Nöbetçi Eczaneler
Sağlıklı Gelişim için Abur Cubur Tehdidi
Çocukların sağlıklı büyüme süreçlerinde açlığın değil, abur cubur tüketiminin ciddi tehdit oluşturduğuna dikkat çeken Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Emre Öztürk, “Gece aç kalması geçici bir durum olabilir, ancak sağlıksız atıştırmalıklara yönelmesi kalıcı sağlık sorunlarına yol açabilir” şeklinde uyarıda bulundu.
Gece Aç Uyuma Sorunu
Bazı ebeveynler, çocuklarının yeterince beslenmeden yatmalarının gelişimlerini olumsuz etkileyeceğinden endişe duysa da, araştırmalar dengeli beslenen bir çocuğun belli zamanlarda aç uyumasının büyüme ve gelişme açısından sorun yaratmadığını ortaya koyuyor. Medical Park Ordu Hastanesi’nden Dr. Öztürk, “Bir çocuğun gün içinde yeterli gıda alması çok önemli. Gece abur cubur tüketimi ise obezite, diyabet ve diş problemleri gibi kalıcı etkiler doğurabilir” açıklamasında bulundu.
Abur Cubur Sağlığınızı Tehdit Ediyor
Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) tarafından yapılan bilimsel değerlendirmeler, çocukluk döneminde yüksek şeker ve işlenmiş yiyeceklerin tüketiminin obezite ve insülin direnci dahil birçok sağlık sorununu artırdığını gösteriyor. Uzm. Dr. Öztürk, “Bu tür yiyecekler diş sağlığı açısından da tehlikeli. Ayrıca, düzenli olarak tüketilen paketli ve yağlı atıştırmalıklar çocukların uyku düzenini bozmakta ve bağışıklık sistemini zayıflatmaktadır.” diye belirtti.
Sağlıklı Beslenme Önerileri
Ebeveynlerin çocukların beslenme şekillerini etkilediğini vurgulayan Dr. Öztürk, şu önerilerde bulundu: “Geç saatlerde acıkan çocuklara yoğurt gibi hafif alternatifler sunulmalı. Abur cubur gıdalar evde bulundurulmamalı ve çocukların kolay erişemeyeceği ortamlar oluşturulmalıdır. Akşam yemekleri mümkün olduğunca erken ve sindirimi kolay yiyeceklerle yapılmalı. Son olarak, çocukların uyku öncesi atıştırma alışkanlığını kırmak için ailelerin kararlılığı büyük önem taşımaktadır.”