Nöbetçi Eczaneler
Okula Dönüş Kaygısı için Uzman Önerileri
Yaz tatilinin sona ermesiyle birlikte, Türkiye’deki 19 milyondan fazla öğrenci ve aile, 2025-2026 eğitim öğretim yılına yaklaşırken büyük bir heyecan yaşıyor. Ancak bu süreç, okula yeni başlayan çocuklar ve ara sınıfta bulunan öğrenciler için bazı zorlukları da beraberinde getirebiliyor. Uğur Okulları Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Birimi Müdürü Dr. Aslı Orman, okula dönüş kaygısı yaşayan çocuklar konusunda ailelere ve öğretmenlere dikkat çekici önerilerde bulundu.
Kaygı Belirtilerine Dikkat
Dr. Orman, yaz tatilinin ardından okula dönecek çocuklarda fiziksel belirtiler olarak ortaya çıkan baş veya mide ağrısı gibi semptomların kaygının bir göstergesi olabileceğini vurguladı. Ayrıca, çocukların okula gitme isteksizliği ve öfke patlamaları gibi davranışlar da bu kaygı düzeyinin arttığını gösteriyor. Yeni eğitim yılı ile ilgili süreçte, çocuklar belirsizlik ve güvensizlik hissi yaşayabilmektedir. Bu durumu fark etmenin ve doğru yönetmenin son derece önemli olduğunu dile getirdi.
Duyguları Anlayın
Öğretmenler ve aileler için önemli tavsiyelerde bulunan Orman, çocukların kaygılarını geçiştirip görmezden gelmek yerine, onların duygularını anlama yönünde bir yaklaşım sergilenmesi gerektiğini belirtti. Çocuk, duygularının kabul edildiğini hissettiğinde kaygısının azalacağını ifade eden uzman, şu açıklamalarda bulundu: “Baskı yapmak, zorlamak ya da tehditte bulunmak, çocuğun endişelerini artırabilir. Bunun yerine sabırlı ve güven veren bir tavır almak, süreci daha kolay hale getirir.”
Ayrılış Anlarının Önemi
Orman, çocukların okuldaki ilk günlerinde velilerin yanında kısa süreli kalmasının güven verici olabileceğini, fakat uzun süre sınıfta kalmanın bağımsızlık sürecini zorlaştırabileceğini belirtti. Ayrılık anında net, kısa ve güven dolu bir vedalaşmanın tercih edilmesi gerektiğini vurguladı. “Çocuğunuza ‘okulda güvendesin, ben seni almaya geleceğim’ mesajını vermek, güven duygusunu pekiştirir. Gizlice ayrılmak ise güven duygusunu sarsarak uyum sürecini olumsuz etkileyebilir” şeklinde ifadeler kullandı.
Ara Sınıflarda Uyum Sağlama Süreci
Sadece yeni başlayan öğrenciler değil, ara sınıflardaki çocuklar için de okula uyum sağlama sürecinin önemli olduğunu belirten Dr. Orman, yaz boyunca bozulmuş uyku düzeni ve artan ekran süresinin zorlukların altını çizdi. Ara sınıflardaki öğrenciler için şu önerilerde bulundu: “Okul başlamadan birkaç gün önce uyku saatlerini erkene almak ve ekran süresini azaltmak, uyum sürecini kolaylaştıracaktır.”
“Büyüdün artık, zorluk yaşamamalısın” gibi cümleler yerine, “Zorlanman normal, ben yanındayım” gibi destekleyici ifadeler kullanmanın daha etkili olacağını vurguladı. Ayrıca, okul sonrasında çocuklara oyun ve serbest zaman tanımanın motivasyonlarını artıracağını da sözlerine ekledi.
Sonuç olarak, Dr. Aslı Orman, bu süreçte aile ve okul iş birliğinin önemine dikkat çekerek, çocukların yeni eğitim dönemine hem fiziksel hem de duygusal açıdan sağlıklı bir başlangıç yapabileceklerinin altını çizdi.