Prof. Dr. Orhan Şen: Hareketsizlik Bel ve Boyun Ağrılarını Artırıyor, Çocuklar Spora Yönlendirilmelidir

Teknolojik Gelişmeler ve Hareketsizlik Problemi

Beyin, Sinir ve Omurilik Cerrahisi alanında uzman profesörlerden Prof. Dr. Orhan Şen, teknolojinin ilerlemesiyle birlikte insanların hareketsiz yaşam tarzına yöneldiğini ifade etti. Uzman, “Son zamanlarda toplumumuzda hareket etme oranı giderek düşüyor. Geçmişte köylerde ve mahallelerde sürekli bir hareketlilik vardı; ancak günümüzde bu durum nerdeyse ortadan kalktı. İleri yaşlarda bel ve boyun fıtığı gibi sağlık problemleri yaşamamak, ayrıca obezite riskini azaltmak için düzenli fiziksel aktivitelere ihtiyaç duyuyoruz” dedi.

Ekran Başında Geçirilen Süreler Sorun Yaratıyor

Teknolojinin gelişimi hayatı kolaylaştırsa da ekran başında uzun süre vakit geçirmek, hareketsiz yaşamı artırdı. Araştırmalara göre ekran karşısında geçirilen fazla zaman ve hatalı oturuş pozisyonları, omurga ile ilgili rahatsızlıkları tetiklemiştir. Son dönemlerde bel ve boyun ağrılarından şikayet eden hasta sayısında önemli bir artış gözlemleniyor.

Çocuklarımızın Hareketsizliği Endişe Verici

Prof. Dr. Orhan Şen, konuyla ilgili olarak İhlas Haber Ajansı’na yaptığı açıklamada, “Son yıllarda bel ve boyun ağrıları sık görülmeye başlandı ve bunun en büyük sebeplerinden biri hareketsizliktir. Genç nesil, özellikle masa başında oturarak vakit geçiriyor. Önceden çocuklar ara verdiklerinde dışarı çıkıp oyun oynardı; fakat günümüzde bu alışkanlık neredeyse tamamen kayboldu” ifadelerini kullandı.

Ergonomik Tasarımlar Tek Başına Yeterli Değil

Prof. Dr. Şen, ergonomik koltuk ve sandalyelerin herkes için uygun olmadığını vurgulayarak, “Koltuk ve yatak seçiminde yapılan yanlış tercihler bel ve boyun ağrılarının artmasına sebep olabiliyor. Her tasarım, herkes için aynı etkiyi sağlamayabilir. Bu nedenle seçim yaparken dikkatli olunması büyük önem taşıyor” dedi.

Çocukların Aktif Olması Gerekiyor

Uzman, çocukların küçük yaşlardan itibaren spora yönlendirilmesi gerektiğini belirtirken, “Elbette çocuklarımız ders çalışacak ve teknoloji ile vakit geçirecek; ancak hareketsiz kalmamaları gerekiyor. Yüzme gibi çeşitli spor dallarına yönlendirmeliyiz. Onlara bu disiplini kazandırmalıyız. Aksi takdirde ileri yaşlarda bel ve boyun fıtığı gibi rahatsızlıkların yanı sıra obezite tehlikesi ile karşılaşabiliriz” açıklamasında bulundu.

Bununla birlikte, herkesin günlük olarak en az 30-60 dakika fiziksel aktivite yapması gerektiğini dile getiren Prof. Dr. Şen, market alışverişlerini kurye ile yapma alışkanlığının terk edilip yürüyerek alışveriş yapılmasının sağlık açısından daha faydalı olduğunun altını çizdi.