Op. Dr. Özgür Oktay Nar’dan Velilere Uyarı: Ağır Okul Çantaları Çocuklarda Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir

Uzmanlar Ağırlık Sorununa Dikkat Çekiyor

Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Özgür Oktay Nar, çocukların sırt ve bel sağlığının tehdit altında olduğuna işaret ederek, ağır okul çantalarının etkileri hakkında ebeveynleri uyardı.

Okula dönüş döneminde, ilkokul çağındaki miniklerin eylül ve ekim aylarında sırt ağrısı şikayetlerinde önemli bir artış gözlemlendiği belirtildi. Bu konuya dikkat çeken Op. Dr. Nar, ağır çantaların çocuklarda duruş bozukluklarıyla birlikte bel ve sırt ağrılarına neden olabileceğini ifade etti. Ebeveynlere çanta seçimi ve taşıma yöntemi hakkında dikkate almaları gereken önerilerde bulundu.

Hafif Çanta Sağlıklı Omurga İçin Şart

Okul çantalarının ağırlığının ideal durumda 5 kilogramı aşmaması gerektiğini söyleyen Nar, bu limitin 8 kilograma kadar çıkabileceğini, ancak bazı durumlarda bu yükün 10 kilograma kadar yükselebileceğini vurguladı. “Bu durum, çocukların omurga sağlığını ciddi şekilde tehdit eder” diye ekledi.

Ebeveynlerin çanta seçiminde ergonomik özelliklerin ön planda olması gerektiğine dikkat çeken Nar, “Kesinlikle çift askılı, çok bölmeli ve omuz destekli çantalar seçilmeli. Askıların omuzlara dengeli bir şekilde oturması ve mümkünse göğüste sabitleme kemeri olması önem taşıyor. Aksi takdirde skolyoz, kamburluk ve çeşitli bel ağrıları gibi sağlıksal sorunlar ortaya çıkabilir” diye konuştu.

Doğru Taşıma Tekniği Hayati Önem Taşıyor

Nar, ağır çantaların sadece omurgayı değil, aynı zamanda diz, kalça ve ayak eklemlerine de etki ederek yük bindirdiğini belirtti. “Çocuklar çantalarını bel hizasında taşımalı ve askıları çok gevşek bırakmamalı. Ayrıca her saat başı kısa egzersizlerle kaslarını gevşetmeleri de faydalı olabilir” dedi.

Sonuç olarak, Op. Dr. Özgür Oktay Nar ebeveynlere, çocuklarının çanta ağırlığını düzenli olarak kontrol etmeleri, gereksiz eşyaları çantadan çıkarmaları ve omurga sağlığını destekleyen alışkanlıklar kazandırmaları önerisinde bulundu.