Kış Aylarında Soğuk Algınlığına Karşı Bağışıklığı Güçlendiren Bitki Çayları Öneriliyor

Soğuk Algınlığına Karşı Meyve Kabukları ile Hazırlanan Bitki Çayları

Hava sıcaklıklarının düştüğü kış aylarında, soğuk algınlığı vakalarının artması ile birlikte uzmanlar, vücut direncini artırmak için bitki çaylarının yanı sıra evde tüketilen meyvelerin kabuklarını kullanma önerisinde bulunuyor. Bu yöntem, bağışıklık sistemine sağladığı destekle dikkat çekiyor.

Kış Aylarında Gribal Enfeksiyonlar Yükseliyor

Kış sezonunun gelmesiyle birlikte, gribal enfeksiyon vakalarında gözle görülür bir artış yaşanıyor. Uzmanlar, mevsim normallerine inen hava sıcaklıklarıyla birlikte bu rahatsızlıklara karşı, tüketilen meyvelerin kabuklarının evde hazırlanan bitki çaylarında kullanılabileceğini vurguluyor.

Meyve Kabuklarındaki Etken Maddelerin Önemi

Tıbbi ve Aromatik Bitkiler Teknikeri Şerife Akkuş, doğal yöntemlerle vücut direncini güçlendirmek isteyenler için önemli tavsiyelerde bulunuyor. Akkuş, “Grip ve diğer virüslere karşı bağışıklık sistemimizi desteklemek büyük önem taşıyor. Bunun yolu da bol meyve tüketiminden geçiyor. Özellikle C vitamini zengini mandalina, portakal ve kivi gibi meyvelerin kabuklarındaki etken madde oranı oldukça yüksektir. Kabukları değerlendirmek, bitki çaylarımıza aroma vermenin ve etkin maddelerinden faydalanmanın harika bir yolunu sunar” diyor.

Özellikle portakal, greyfurt, nar, limon ve mandalina kabukları, bitki çaylarında kullanılarak lezzetli ve sağlıklı bir kış çayı yapma imkanı sunuyor. Ancak, alerjisi olanların dikkatli olması gerektiği hatırlatılıyor.

Doğal Ürünlerle Bağışıklığı Artırmak Mümkün

Bitkisel çayların hazırlanması konusunda önerilerde bulunan Akkuş, “Ada çayı, zencefil, zerdeçal, ıhlamur gibi bitkilerle hazırlanan karışımlar, özellikle kış aylarında bağışıklık sistemimizi destekliyor. Kivi ve portakal gibi meyvelerin kabuklarını eklemek, bu çayların faydasını artıracaktır. Bu doğal ürünler sayesinde, grip ve nezle gibi hastalıklara karşı savunma mekanizmamız güçlenir” diye ekliyor.

Eş zamanlı olarak vitamin ve mineral takviyelerinin önemine dikkat çeken uzman, kış aylarında özellikle D vitamini ve ekinezya gibi bitkilerin de düzenli tüketilmesi gerektiğinin altını çiziyor.

Günlük Meyve Tüketimi Sağlıklı Yaşamın Anahtarı

Vatandaşlar, meyve kabuklarını değerlendirerek bağışıklık sistemlerini güçlendirdiklerini ifade ediyor. Şerife Akkuş, “Okul dönemi başladığında, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi kritik bir hale geliyor. Boğaz enfeksiyonu ve öksürük gibi şikayetlerle karşılaşanlar için, kış çayı karışımını akşam saatlerinde tüketmeleri öneriliyor” diyor.

Sonuç olarak, düzenli meyve tüketimi ve bitki çaylarıyla kış aylarında sağlıklı kalmak mümkün.