Nöbetçi Eczaneler
Uykusuzluğun altında yatan nedenler arasında kansızlık, kilo kaybı zorluğunun sebebi hipotroidi ve vücut ağrılarıyla birlikte hissettiğiniz yorgunluk D vitamini yetersizliğinden kaynaklanabilir. Acıbadem Kent Hastanesi Aile Hekimliği Uzmanı Uzm. Dr. Ebru Onuker, sağlıklı bir yaşam sürmenin ve sağlıkta mükemmelliğe ulaşmanın, vücuttaki tüm sistemlerin uyum içinde çalışmasına bağlı olduğunu belirtti.
Uzm. Dr. Onuker, sağlık kontrolleri ya da check-up işlemleri hakkında farkındalık yaratmak için bilgiler paylaştı. Metabolik sistemin, vücudun enerji üretim ve harcama faaliyetlerini yöneten biyokimyasal süreçlerin toplamı olduğunu ifade eden Dr. Onuker, metabolizma hızının vücudun belirli bir zaman diliminde harcadığı enerji miktarı ile ortaya çıktığını hatırlattı.
Dr. Onuker, metabolizma hızını etkileyen unsurlar arasında yaş, cinsiyet, kas kütlesi ve hormonal denge gibi faktörlerin bulunduğuna dikkat çekti. Bu bağlamda, diyabet (şeker hastalığı) örneği üzerinden metabolik dengenin önemini vurguladı. “Tip 2 diyabetin genetik bir zemini olsa da, bu durumun tetikleyici unsurlarının büyük oranda kontrol edilebilir olduğunu unutmamak lazım.” diyen Dr. Onuker, kilo alma ve verme sorunları, dengesiz beslenme, hareketsizlik ve stresin bu tetikleyiciler arasında yer aldığını ifade etti. Her bireyin metabolizmasının ve beslenme yanıtının farklı olduğunu belirten Dr. Onuker, metabolizma hızının yeme ve enerji harcama dengesine dayandığını kaydetti. Uykusuzluğun kansızlığa, kilo verme zorluğunun hipotroidiye, vücut ağrısı ve yorgunluk hissinin D vitamini eksikliğine, el ve ayak uyuşukluğunun ise B12 eksikliğine bağlı olabileceğini vurguladı. Sabahları yorgun uyanan biri, bu durumu yoğun iş temposuyla ilişkilendirse de, tükenmişlik sendromuna bağlı bir depresyon içerisinde olabilir.
Metabolik dengenin bozulmasına yol açan belirtilerin düzenli sağlık kontrollerinin önemini artırdığını dile getiren Uzm. Dr. Onuker, “Zamanın ne kadar hızlı aktığına dikkat etmeden yaşamış olabilirsiniz. Vücudunuz yaşanan kayıpların farkına varmazsa, kesinlikle size uyarılar yapar. Hekim muayenesi ve gerekli kan tahlilleri ile kısa sürede daha iyi hissetmek mümkündür. Sağlıklı bir yaşamın sırrı, tüm vücut sistemlerimizin uyumlu çalışmasında yatıyor. Hızlı bir tempoda yaşadığımızı unutmadan, sağlığımızı korumak için gerekli önlemleri almalıyız.” şeklinde konuştu.
