Yerken Kilo Aldırmayan Yiyecekler

    0
    20

    Yaz aylarında ister kadın ister erkek olsun herksein ortak derdi fazla kiloları. Ama bazı yiyecekler var ki size kilo aldırmıyor. Peki hangi yiyecekler kilo aldırmaz?

    YOĞURT

    Yoğurt hem sizi serinletir hem de sağlıklı beslenmenize destek olur. Ama bilmediğiniz bir sır var… Yoğurt özellikle karın çevresindeki yağların yakılmasına yardımcı olur. Üstelik sizi tok tutar.

    SEBZE

    Sebze dedik ama özellikle çiğ halde yenen sebzeler. Örneğin domates,havuç,salatalık… Hem tok tutar hem de az kalorisiyle kilo aldırmaz

    ISPANAK

    Ispanak sadece 7 kaloridir ve size asla kilo aldırmaz . Gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Üstelik yoğurtla birlikte dengeli beslenmenize yardımcı olur.

    MANGO

    Mango vücudun yak yakımını hızlandırır.

    ŞEFTALİ

    Hem sindirimi kolaylaştırır hem de metabolizmayı hızlandırır. Bu bakımdan kilo vermeye yardımcı olur.

    KAYISI

    Kayısı da yaban mersini gibi lif oranında zengindir. Bu nedenle kilo vermeye yardımcı olur. Selülitin engellenmesinde rol oynar. Yüksek posa içeriği, kabızlığa karşı etkilidir.

    KİRAZ

    Düşük glisemik indeksli olması nedeniyle kana daha geç karışır ve kilo vermeye yardımcı olur. İdrar söktürücü özelliğiyle de bilinir.

    CEVAP VER

    Lütfen yorumunuzu giriniz!
    Lütfen isminizi buraya giriniz